こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
「プレッシャーに負ける」っていう現象、ありますよね。
例えば、スポーツやダンスなどは、本来とても楽しいものであるはずです。
それなのに、負けること、失敗することが怖かったり、自信がなかったり、自分を良く見せたいという見栄だったり、
そういったものが、自分本来の実力発揮を妨げることがあります。
その妨げとなっているものとは、実は自分の心なんです！
私たちの心の中には、二人の自分がいます。
大人の自分と子供の自分
理性と感情
左脳と右脳
意識と無意識 などと表現されることもあるでしょう。
（私は、厳密には違うと思っていますが・・・）
私は、セッションなどの時、よくこれらを
セルフ１ と セルフ２ と言いっています。（Ｔ．Ｗ．ガルウェイの「インナー・ゲーム」理論に基づきます）
インナー・ゲームとは自分の中のセルフ１とセルフ２との攻防戦です。
プレッシャーに負ける＝インナー・ゲームに負けること
プレッシャーや緊張をはねのけ、パフォーマンスを上げるには、
子供（セルフ２）＝潜在能力を責め立て、ダメ出しをし、支配下に置こうとする毒親（セルフ１＝障害）を黙らせることが重要です！
「親は黙って子どもの能力を信じて本人に任せる！」
子育てにおいても、とても大切なことですが・・・
難しいですよね
まずは、
自分の中には二人の自分がいる。
このことを客観視できるようになりたいですね
今日はこのへんで・・・
「自分を超えるメンタルトレーニング」体験セッション
詳細は こちらから！
マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
