こんにちは。
緊張を味方にかえるメンタルトレーナー 吉田麻里です。
緊張する人には色々なタイプがありますが、その中で、
○人にどう思われているのか気になる
○人前で失敗したくない
○完璧主義でたった1つのミスも許せない
などの理由で、すごく緊張してしまうタイプの人がいます。
人目がとても気になる、自分をよく見せたいタイプです。
実は私も、若干その傾向があったりします
例えば、私がセミナーでお話しするとき、
「今日は、このことをしっかりとお伝えできるようにお話ししよう！」と話しているときは、さほど緊張しません。
でも、
「私は講師として、どう思われてるだろう？」とか
「説明が下手って思われないかな？」
「かっこいいって思われたいな」などと考えてると、
もうダメです！(笑)
この時、私の中で何が起こっているかというと、
意識が自分に向きすぎているんです！
私が相手に「こんなことをわかりやすくお伝えしたい！」と思っているとき、私の意識は相手に向いています。
大切なことは、緊張するような場面で、
自分は今、何をすべきか？を考えること。
そして、さらに私は自分に問います。
「私は、どっち向いて仕事してるの？」って。
自分がどう思われてるか？より
相手にわかりすくお伝えすることが目的でしょ？って。
自分じゃなくて、相手に向かってやるべき事やろうよ！って。
こんな風に、意識を自分ではなく相手に向けると、やるべきことが見えてきます。
他にもこのタイプの人に有効な方法もありますが、
先ずは、意識の向き！
「どっち向いてやってるの？」です❗
やじるしは→→→相手 に向けて！です(^^♪
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マインドコンディショニングBalloonvine
吉田 麻里
