1時間トレーニングの効果✨

今日はじっくり1時間トレーニングすることができました！

脂肪燃焼効果の高い動き＋骨盤矯正

下半身が弱いのでふらつく時は休みを入れつつやりましたが、今までよりも腰やお腹に効いている感じがあり嬉しい

そして、トレーニング後ピアノを弾くとすごく弾きやすい✨肩の力がぬけやすいので腕、指が動きやすい!!!!!

すごいです。

どこに力を入れるか大切！