腰痛改善♡
自分でできる整体法でなりたい自分になる骨盤矯正パーソナルトレナーnaoko先生から勉強中のさくらです初めましての方はこちら♪雨の日続きますがお元気でしょうか?座りぱっなしなおかつ立ちっぱなしでいると太もも前が固くなりますそうすると下半身うまく使えないからつまづきや(私これで骨折した事があります)腰痛になっていたんだなぁと勉強して分かりました疲れてるけど本来使える体は使えてなくかたまってたんだなと…代謝も悪くなりますねということでラウンジで伸ばしましょう後ろ側にしている太ももめちゃ伸びて本当に痛い!!!!!!!腰痛も改善してきました。体の正しい使い方やメンテナンス、鍛え方知るのは本当に大切だと感じてます(*˘︶˘*).｡.:*♡お読みいただきありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡
