足（ふくらはぎ）は第二の心臓と呼ばれていることを
ご存知でしょうか
心臓から出た血液は全身に行き渡り、静脈を通って
戻ってきます。
血液には栄養素や酸素が含まれており、動脈によって
からだの隅々の細胞まで届けられ、そして静脈を通って
二酸化炭素や老廃物を回収、排出することによって
生命を維持しています。
心臓のポンプ作用によって血液は動脈に押し
出されますが、全身に送り出された血液を吸い上げる
力は心臓のポンプ作用にはありません。
では、心臓から押し出された血液はいったいどのような
しくみで戻ってくるのでしょうか
重力の影響で血液は足のほうに溜まりやすくなります。
その血液をふくらはぎのポンプ作用で上へ上へと
押し上げているのです。
この、ふくらはぎのポンプ作用を心臓の働きになぞらえて
『ふくらはぎは第二の心臓』というのです。
その動きが牛のお乳を搾るときの様子に似ている
ことから、この筋肉の動きを
『ミルキングアクション』といいます。
でも、ふくらはぎの筋肉が硬かったりすると、
このポンプ作用はうまく働きません。
そうすると、汚い血液がどんどん足に溜まり、血中に
含まれる余分な水分や老廃物が皮下組織にジワー
っとしみ出してきます。
これが『むくみ』です。
むくみの一番の原因は硬くなったふくらはぎの筋肉
なのです。