どーもーpocoです。
過去の後悔や、
まだ起きてない未来への不安が
もやもやっと来るときありますよね。
そんな時はすぐ、
「今、ここ」
そう、現在地点に意識を合わせましょー！と前回お伝えしました。
でもどうやって？
そんなカンタンにはいかないよ・・
という方もいるかもしれません。
ぼ〜っとする時間は、
リラックスしてたらすっごくいいのですが、
無意識にネガティブ思考にもっていかれることも。
なので、何かに集中することで、「今ここ」にいられます。
「好きなことに夢中になる」
が理想ですが、忙しい日常の中で、時間がない〜！
という場合もありますよねー
で、今回お伝えするのは、
お掃除に没頭する。
（えーとか言わないでー）
生きてたら、必ずどこか汚れてくるので、とにかく、
拭きまくる！
はきまくる！
汚れ落としまくる！
そこの汚れを落とすことに、
とにかく没頭するんです。
徹底的にやってもいいし、
別に、隙間時間だけ集中して小間切れでもOK。
外出先でも、
「はっ ネガティブワールドに入ってたっ」
と気がついたら（ココ大事）、
メガネやスマホ画面を、丁寧に拭いたり、ね。
意識を向き直すことが大事。
キレイになれば、気持ちのよい空間になることで、
心も整いやすくなります。
ピカピカに磨いた鏡を覗けば、
頑張ったキレイなあなたもいます。
今日、pocoは、夏のスポーツサンダルをゴシゴシ洗って、スッキリしました！
夏も、もうすぐ終わり。
新たなシーズンに向けて、リフレッシュしちゃいましょ〜
