「月曜断食」77日目日曜日美食

8月19日日曜日11週目美食

体重52.3㌔(前日比+2.0トータル-6.0)

体脂肪25.2(前日比+1.4トータル-4.7)

え

え

ええええ

2㌔増加？？！１日で2㌔？

恐怖！恐怖でしかないんですけどー！！！

これは、美食だしーるんるんらー♪とか言ってられないわ！今日は良食メニューに変更。

9:00起床

9:20朝ごはん

ヨーグルト

キウイ🥝

水

11:00

缶コーヒー

13:10

カフェオレ(ガムシロ入り)

水

サラダ

ステーキ

マヨネーズ

良食とか言いながら、ガムシロ入りのカフェオレを飲む

17:00

カフェオレ(ガムシロ入り)

水

またガムシロ入れる

21:00

スパークリングワイン1本

0:40

ちんすこう

夜中にお菓子を食う

ばかなのかな。

2:00就寝

「月曜断食」76日目土曜日美食

8月18日土曜日11週目美食

体重50.3㌔(前日比-0.4トータル-8)

体脂肪23.8%(前日比0トータル-6.1)

寝る前にたくさん食べたけれども、増量しなかった。。。一駅歩いたのが良かったのか。

さて本日は、月曜断食始めてから初めての土曜日休みﾃﾞｽ。自炊で好きなものを食べるのって久しぶりー何を食べよっかなー。

10:00起床

10:20

水

11:00

もりもりスリム

友達に、もりもりスリムをお裾分けしたら「お腹がゆるくなる！」て言われたんだけれども

お仕事がある日などは、一口だけとか湯飲みの半分だけ飲む。など工夫をしておりまーす。

11:30朝ごはん

ヨーグルト

(賞味期限切れ)

キウイ飽きた。。。カリウムが抜群に入ってるからムクミ解消に良い優秀フルーツだけど、毎日は飽きるね

11:30

赤ワイン炭酸割

また昼から飲みます

13:30ランチ

キノコとチキンのトマトソースパスタ

自宅に残っていたスパゲティーニを全部茹でたら、激大盛になっちまった

食べ過ぎて、早々にお昼寝。

牛になるぞ。

丑年だしな。

18:30

赤ワイン炭酸割

ごぼうのお漬物

こんな時間に、糖質高めのごぼうちゃん。

でもおいしーからいいの。

23:30

カシューナッツ

こんな時間に、カロリー高めのナッツ

でも、糖質低めだからいいの。

0:00

お豆腐チーズ入りトマトソース

こんな時間にカロリーのかたまり。

でも美食日だからいいの。

いいのいいの。

てゆー、ダイエット2ヶ月半目のなまけ女の所業

翌日の朝、恐怖の出来事があるとは知らないのであった。。。

3:00就寝

今日のお洋服。

おざます。

本日、遅番ﾃﾞｽ。

トップス and Me

サロペット and Me

バッグ FENDI

サンダル VALENTINO

おーちの中にいたら涼しいから、もうビーサンだめかな？と思っていたけれど。

まだまだ暑いね

ひとりだけちがう。

昨日着ていたコレ。

プレーリードッグたくさんのヤツ。

今日お洗濯して、干している時に気がついた。

ミーアキャットいる！

「月曜断食」75日目金曜日良食

8月17日金曜日11週目良食

体重50.7㌔(前日比-0.4トータル-7.6)

体脂肪23.8(前日比0トータル-6.1)

ちょっと減りました

朝ごはんしっかりだったけれど、それ以降酒だけだったものね。

今日はお肉を食べよう。

9:00起床

9:15朝ごはん

ヨーグルト

キウイ

水

10:50

缶コーヒー

13:30ランチ

サラダ

ステーキ

カフェオレ

水

21:00

スパークリングワイン1本

22:00

きゅうり

マヨネーズ

間違って一駅前で降りてしまい、かなり歩く。

酔っぱらいながら歩く。

0:30

もずく酢

0:45

納豆なまたまご

2:00就寝

今日のお洋服。

おはようございま

本日も遅番ﾃﾞｽ。

なんか、今月遅番多くね？アタイご不満ですぞ。

Tシャツ marble SUD

スカート Antiqua

バッグ FENDI

スニーカー NIKE

暑苦しースカートですが、このTシャツに合うボトムがこれしか思いつかなかった

そして、見た感じより暑くはない。。。。秋先取りな感じ？

魅せるロングスカート。ボリュームロングスカート・7月28日20時〜再再販。『ふんわり贅沢に、奥行きのあるスカートを目指したい。』＃＃ 4,968円 楽天

私のスカートがここまでボリュームが出てないのは、きっちりアイロンをかけているから笑   洗いざらしの方がボリュームはでるー

「月曜断食」74日目木曜日良食

8月16日木曜日11週目良食

体重51.1㌔(前日比+0.4トータル-7.2)

体脂肪 計測できず

ふーえーるーよーねー

7:30起床

7:50

水

9:00朝ごはん

サラダ

ヨーグルト

フルーツ

スクランブルエッグ

ケチャップ

ハム

パン(クロワッサン以外の3つ)

バター

イチゴジャム

カフェオレ

オレンジジュース

水

朝から食べ過ぎて死ぬかとおもた

あと、ダイエット始めてから初めてパン食べた♥️

10:45

缶コーヒー

13:20

水

17:30

カフェオレ

水

21:30

レモンサワー3杯

1杯で帰る予定だったのですが。

諸事情で3杯。

イー感じで酔っぱらい

なぜなら濃いめに作ってもらったから。

0:30

赤ワイン炭酸割

1:00就寝

「月曜断食」73日目水曜日良食

8月15日水曜日11週目良食

体重50.7㌔(前日比+0.5トータル-7.6)

体脂肪23.8%(前日比+0.8トータル-6.1)

増えたかー！

夜中の酒とナッツかな

9:00起床

9:20朝ごはん

ヨーグルト

キウイ

ゆでたまご2個

マヨネーズ

水

13:00

水

13:30

納豆2パック

ゆでたまご1個

ごぼうのお漬物

水

14:00

水

急遽おでかけ。

19:00

焼肉屋さんのコース

ビール1杯

レモンサワー1杯

水も飲まずに。。。

21:00

ビール2缶

1:00就寝

明日は、夜断食しよ

今日のお洋服。

本日も休日ﾃﾞｼﾀ。

トップス and Me

スカート FENDI

バッグ FENDI

靴 LOUIS VUITTON

派手なスカートだな

晩ごはん

やーきーにーくー♥️