こんにちは。
本日休日ﾃﾞｽ
トップス and Me
スカート nano・universe
バッグ CHANEL
スニーカー CONVERSE
髪ハネマクリ
スニーカーは
ハイカット。
あちー。。。
髪切った
クリーニング上がりのコート重い。
8月23日木曜日12週目良食
ところてん
体重49.8㌔(前日比-0.9トータル-8.5)
体脂肪22.7%(前日比-1.3トータル-7.2)
やっぱステーキは痩せますな。
いえーい
9:00起床
9:15
ヨーグルト
ブルーベリー
ゆでたまご
マヨネーズ
水
11:00
缶コーヒー
13:40
サラダ
ステーキ
カフェオレ
水
17:40
カフェオレ
水
20:40
スパークリングワイン1本
きゅうり
マヨネーズ
水
0:45
ところてん
水
1:20
ギョニソ
夜中に食べるのが一番だめなのはしってるんだがなぁぁぁあ
2:00就寝
こんにちは。
本日も遅番ﾃﾞｽ。
あちゅい
ニット DOUBLE STANDARD CLOSING
スカート Myu
バッグ FENDI
サンダル NUMBER TWENTY-ONE
パンツ透けてね？
このスカート。
楽天プチプラなんだけども(最近プチプラにハマってる)
ボタンがね。
ボタンが。。。かわいーんだけれども、わたくしにはチープに感じまして。
／イミテーションパール＼
どうかなーと。
と。で。
サイズも大きかったし。ボタンの位置をかえるついでに、ふつーのボタンにしよーて。
ボタンBOXを確認。
。。。白いボタン少な
探しに探して。
この4つ。
上の方は見えないからいっかー。で、この並びで付け替えましたー
とりあえず、満足。
デザインがかわいーマキシでお気に入りﾃﾞｽ。
MLじゃ大きかった。
でも、SMじゃふあんだったの。
あ。
サンダルの写真も撮ったんだった。
あんま見えねーじゃねーか。
8月22日水曜日12週目良食
体重50.7㌔(前日比+0.9トータル-7.6)
体脂肪24.0%(前日比+1.6トータル-5.9)
安定の休日増量ー。
やっぱり、休日は公園にいた方がいいんじゃない？
9:00起床
9:15朝ごはん
ヨーグルト
キウイ
ゆでたまご
マヨネーズ
水
11:00
缶コーヒー
13:20
サラダ
ステーキ
カフェオレ
水
17:20
フィナンシェ
きんつば
カフェオレ
水
おみやげおやつが職場にたくさん♥️
(食うなや)
21:30
クッキー
後輩の残業の補佐中。
おなかがすきすぎて間食。
22:30
なみなみスパークリング
やっとおわたー！！
11:00
なみなみスパークリング
水
無表情で食器を拭く人を発見
0:40
赤ワイン炭酸割2杯
縫い物をしながら飲酒
2:40就寝
8月21日目火曜日12週目良食
体重49.8㌔(前日比-0.9トータル-8.5)
体脂肪22.4%(前日比-1トータル-7.5)
昨夜、帰宅してからなんか食べたいなーを我慢して寝たからの40㌔台✨
を我慢して寝たからの40㌔台✨えらいぞ、私
11:00起床
11:10
もりもりスリム
11:40
水
12:00朝ごはん
ヨーグルト
後ろの赤い飲み物は、昨夜の残りﾃﾞｽ。飲んでないス。
12:45
冷奴
明太子
水
暑いから冷奴うま。
13:20
もずく酢
13:45
ホワイトチョコ入りウエハースみたいなの。
ちゃんぴーからもらったの。
美味しかった
14:00
チーズ
このわさびのチーズおいしー。
お気に入り。
14:15
カシューナッツ少し
牛乳
水
15:45
枝豆
赤ワイン炭酸割
母便に入ってた枝豆。
ダイエットしてるー！て言ったら、サラダチキンも入ってﾏｼﾀ笑
16:00
枝豆
(一袋全て食べたの500㌘)
食べすぎや。
17:30
甘いおせんべい
こちらも、ちゃんぴーより。
17:35
シャウエッセン6本
ケチャップ
からし
一袋全て食べきらなければならない。とゆールールがあるらしーでっす
18:00
みかんゼリー
2ヶ月目以上冷蔵庫にいたヤツ
19:00
チョコレート
え？
なんなの？
冷蔵庫の整理をしてるの？
19:10
チョコレート
19:20
チョコレート
牛乳
何かの病気かな
満腹にならない病気なのかな。
もうさ、休日は公園とかにいればいいんじゃないかな。絶対にいやだ。
2:00就寝
おぱー。
本日遅番ﾃﾞｽ。
また暑い
なんなんだ寒暖差。
なんなんだ2018年。
トップス and Me
ジャンパースカート and Me
バッグ Dior
サンダル VALENTINO
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これ脇肉隠せて優秀！
ただし、白はアイロンが必要。
目標体重クリアするまで続けますよな、月曜断食。
な、月曜断食。11週目終了致しましたよ
月曜日
１日断食していたのに、帰宅後ワイン摂取。
火曜日
休日で、１日中食べてましたよ
動かずに食べるから絶対に太るんだよねぇ。
水曜日
せっかくの叙々苑だったので、コース全て食べたかったんだけれども脂ののった高級肉は量を食べられないのよね。
木曜日
素敵朝食で、久々にパンを食べる。うまかったー
金曜日
赤身の牛さんは、ダイエット味方だわー。絶対に落ちます
土曜日
次の日に2㌔も増量していた恐怖のお食事はコレ！笑
日曜日
味方のお肉で、減量に期待！！
で。
11週目まとめ(月曜朝→月曜朝)
50.7㌔→50.7㌔=±0㌔
24.1%→23.4%=-0.7%
１㌘も動かず！笑いや、でも色々やらかしたわりには増えなくてえがったな。
てゆーか、3週間で0.2㌔しか減ってないのはすげーな。
なんだかんだ3ヶ月目のダイエット生活。
今月は停滞でございます。(いや、飲みすぎや)
8月に入ってから減ってないー
トータル
58.3㌔→50.7㌔=-7.6㌔
29.9%→23.4%=-6.5%
今週は１㌔位落としたいわー。
お酒かぁぁぁ。
8月20日月曜日12週目断食
体重50.7㌔(前日比-1.6トータル-7.6)
体脂肪23.4%(前日比-1.8トータル-6.5)
よ、よかったー
なんとか許容範囲に戻ったぁぁぁぁ。
毎日、体重はかるって大事ね。調整できるものね
さて、断食がんばろー。
7:00起床
7:15
水
9:40
水
12:30
水
17:15
水
今日は断食だし、お洋服は気に入らないし、断食だし、断食だしで帰ろうと思ったんだけれども。
いつものお店のバイトあやかが、あと2回しか出勤しなくて、今日は出勤日。だとゆーことに気がついて。てゆーか、先輩から「あやかちゃん出勤なのに、今日も断食ですか？」とLINEが来たの。ダイエット中だから、あやかが出勤だけれど飲みに行かないなんて人でなしだなと思いましてね。
と思いましてね。言い訳なげーわ。
20:00
レモンサワー
カンガルーと戯れるこがちゃん。
入れられる。
カリカリ梅
カンガルーと戯れるせんぱい。
吸わされる。
名前はルーと言います。
レモンサワー
結果、レモンサワー5杯摂取。
楽しかったからいっかー。
0:20
赤ワイン炭酸割
1:50就寝
こんにちは
本日は、お久しぶりに早番ﾃﾞｽ。
うーれしー！！
インナー PAUL KA
カーディガン PAUL KA
スカート nano・universe
バッグ FENDI
サンダル VALENTINO
nano・universeのスカートはDickiesとのコラボなんだけれども、スーパーマキシ丈でかわいーの。だけれど、足裁きが悪すぎてそのうち転ぶ気がする。るーるる
酔ってる時は気をつけるべし。
酔ってる時は気をつけるべし。でねﾐﾅｻﾏｰ！
ﾐﾅｻﾏｰ！先日。断捨離を兼ねたお洋服の整理をしていたら、PAUL KAのこのボレロカーディガンを見つけてね。お久しぶりに着よー🎵とおもーてね。本日、着てみたわけですよ。セットになるインナーと合わせてね
音楽リサイタルに参加するマダムかな。
町内会の合唱コンクールかな。
パーカーにしとけばよかったね
SUITSのリメイクをフジテレビでやるんだって。
ハーヴィーが織田裕二、マイクが中嶋裕翔だって。で、ジェシカが鈴木保奈美。
んー。。。んーーー。
リメイクかぁ
大好きなドラマだからなんだか複雑。