「月曜断食」86日目火曜日良食

8月28日火曜日13週目良食


体重50.3㌔(前日比-0.2トータル-8)
体脂肪23.4%(前日比+0.7トータル-6.5)

あれ。
0.2㌔しか減ってないG断食後だぜ？
なんだなんだ？と思っていたら生理が始まった。溜め込み期だったかー。





8:50起床

9:00朝ごはん
ヨーグルト
ソルダム
水



11:00
缶コーヒー


13:20ランチ
サラダ
ステーキ
ポテサラ
カフェオレ(ガムシロ入り)
水


18:30
チョコレート3粒
カフェオレ


21:00
野菜
肉
アヒージョ
パン少し
スパークリングワイン1本


23:00
チョコレート4粒


1:00就寝


今日のお洋服。


おざまーすtieko
本日、遅番ﾃﾞｽ。

窓を開けてくるか、閉めてクーラー付けてくるか迷ったのですが。

クーラーつけてきましたよかわうそ
ココ様が心配でお仕事にならない！とかになるのも嫌なので。





トップス and Me
サロペット and Me
バッグ FENDI
スニーカー NIKE



このサロペット、肩ヒモがアジャスターで調整出来るので

ヒールの靴も合わせられそうﾃﾞｽ。


ヒールをはく予定もないのですがねG








「月曜断食」85日目月曜日断食

8月27日月曜日13週目断食


体重50.5㌔(前日比-0.7トータル-7.8)
体脂肪22.8%(前日比-0.9トータル-7.1)


減りましたなぁー。
お仕事の日はかなり動いているんだろうなぁーかわうそ
やっぱり来月の休日怖い。



9:30起床

9:40
水


11:00
水



14:00
もりもりスリム


14:15お昼寝



20:00起きる

寝すぎ！笑
雷でびっくりして起きたsei
あ！洗濯物！て慌ててベランダへー三輪車ﾀﾞｯｼｭｰ

すごかったね、雷⚡️
ココ様がずっとひざの上にいましたわ。


22:00
赤ワイン炭酸割


飲み始めやがりましたG

23:45
赤ワイン炭酸割



2:00就寝




「月曜断食」12週目まとめ


月曜断食12週目まとめﾏｽショッカー






月曜日
飲んでるーーーピヨ
でも、-0.9





火曜日
休日に食べまくりで、増量！
+0.9




水曜日
絶対的な信頼のステーキﾃﾞｽ
-0.9





木曜日
夜中につまんで微増
+0.2





金曜日
休日に食べまくり。かなりの増量。
+1.1




土曜日
すげー食べた！でも微増。
+0.1


日曜日
夜中のたまごやきが痛い！でも減量。
-0.7





12週目まとめ(月曜朝→月曜朝)
50.7㌔→50.5㌔=-0.2
23.4%→22.8%=-0.6

またまた。
0.2㌔マイナスてなんだよー黒ロボ
やる気ねーなぁ、おい！笑
休日に延々食べるから。てゆー理由はわかってるんだよね。
来月、一週間の夏休みがあるのだが。。。外出しよ。お家にいたらやばいわーsei

でも。
1週間で2日も40㌔台があったので。少しずつだけれども減少しているので良しとしようaya
3週間で0.4しか減ってないけどな。


トータル
58.3㌔→50.5㌔=-7.8㌔
29.9%→22.8%=-7.1%

のんびりがんばるかーG


減ってないかわうそ





「月曜断食」84日目日曜日美食

8月26日日曜日12週目美食

体重51.2㌔(前日比+1トータル-7.1)
体脂肪23.7%(前日比-0.8トータル-6.2)


ん？
あんなに食べたのに、0.1㌔しか増えてなかった！！低燃費少女ﾌｼｷﾞｰ
でもでも、昨日食べすぎたことには代わりないので今日は少々節制。




8:00起床



8:20朝ごはん
ヨーグルト
ソルダム
水




10:10
缶コーヒー



13:30ランチ
サラダ
ステーキ
鶏肉
カフェオレ(ガムシロ入り)
水


17:00
カフェオレ
羊羮

無性に食べたくなった羊羮。
こしあんが良かったんだけれど、職場近くのコンビニにはなかったー。





20:30
スパークリングワイン1本



21:30
きゅうり
マヨネーズ




23:30
納豆ラム肉入りたまごやき
ソース
マヨネーズ


日中の節制が台無し。
半身浴をして取り戻そうとする必死なデブちゃんG


1:00就寝






今日のお洋服。



こんにちは。



パーカー aquagarage
スカート ユニクロ
バッグ FENDI
スニーカー NIKE



暑い。
暑い。



中番出勤



都営新宿線

このあたらしー電車、初めて乗ったー。
きれいって嬉しいピヨ





「月曜断食」83日目土曜日美食

8月25日土曜日12週目美食

体重51.1㌔(前日比+1.1トータル-7.2)
体脂肪24.5%(前日比+1.4トータル-5.4)

んー。。。
昨日はあんまり飲んでないんだけどなぁ。
食べすぎたなかわうそ







9:00起床

9:15朝ごはん
ヨーグルト
ソルダム




11:00
缶コーヒー



13:30

ステーキ
サラダ
リエット
カフェオレ
水


17:30
カフェオレ
水
クッキー





夜はいつもどおり、スパークリングワイン飲んで帰ろっかなーかわうそておもーていたら。
違うフロアの同僚に誘われて中華を食べに♥️



21:00
ビール
飲んだら食べられない身体なので、１杯だけ。
セロリのサラダ
よだれ鶏
餃子
麻婆豆腐
汁なし担々麺
ウーロン茶
水餃子
豆苗炒め
小籠包
よだれ鶏

4人で、きれいにシェアsao☆
ビールはもういいや！食べたい‼️て思うほどにおいしーお店だったG





10:30
スパークリングワイン1杯


1:40就寝



明日の体重測定怖すぎるあんぱんまん









今日のお洋服。



おはようございます。
本日、遅番ﾃﾞｽ。







トップス and Me
サロペット CLEAR IMPRESSION
バッグ FENDI
サンダル VALENTINO



足首まで隠れるマキシはかわいーけれど、歩きにくいし着るたびに裾が汚れるG
これぐらいがベストなのかもしれない。。。

軽くて涼しいし！


今日も暑い黒ロボ



「月曜断食」82日目金曜日良食

8月24日金曜日12週目良食

体重50.0㌔(前日比+0.2トータル8.3)
体脂肪22.7%(前日比-1.3トータル-7.2)

夜中に食べたら太る。自然の摂理かわうそ





9:30起床

9:45朝ごはん
ヨーグルト
ソルダム
水

ソルダム大好きaya



10:30
焼きカレー豆腐入り
水





16:00
ところてん


16:15
なまたまご納豆


16:30
ソルダム2個


16:40
ギョニソ2本




17:00
カリカリ梅2欠片





17:20
ジンギスカン250㌘
青唐辛子2本



22:00
カルピス1杯



23:00
赤ワイン炭酸割



1:20
明太子1腹



写真もとらずに延々食べ続けたデブちゃんﾃﾞｽショッカー

2:30就寝