こんばんはー
本日、休日ﾃﾞｽ。
トップス and Me
スカート Myu
バッグ FENDI
スニーカー CONVERSE
まだ鏡汚い。
白のコットンスカートははき納めかな。
ノースリーブはまだ着る予定
9月5日水曜日14週目良食
体重50.5㌔(前日比-0.1トータル-7.8)
体脂肪23.2%(前日比+0.3トータル-6.7)
一日中だらだらしておりましたのに、増えなかったー
ｳﾚｼｰ。
ｳﾚｼｰ。7:30起床
7:40朝ごはん
ヨーグルト
みかん
水
10:00
カフェオレ(ガムシロ入り)
トレーニング後、お買い物して疲弊
17:50
ジントニック
お料理しながら飲酒♥️
18:50
豚肉もやしピーマンゴーヤ炒め
ジントニック
おいし
19:10
みかん
ジントニック飲みながらー
19:30
チーズデザートベリー
チーズデザートバニラ
きゅうりゴーヤツナの酢の物
おかわり。
カシューナッツ(器出すのめんどうになりやがった)
おかわり
20:20食べすぎてお昼寝
23:00起きる
0:00
ジントニック
3:20 ニュースで北海道の地震をみて慌てて母と妹に連絡。
4:00ジントニック
眠れない。。。
6:00就寝
先日、お仕事後に同僚たちと4人で四川料理を食べに行ってまいりましたー
まずは
ビールで乾杯
ごきゅごきゅ。
飲んだら食べられない身体をもつわたくしは、ちょっと控えめに飲む。
何故なら、とてもおいしーお店だと聞いていたから！！
まずは
地鶏香味ソースかけ
ゆで鶏と揚げナスがにんにくの効いたラー油たっぷりのたれに浸っているーーるるるん。
うーまー。
ごまや万能ネギも良い仕事しておりますが、ナスがーー。
ナスがうーまーいーーー
うーまーあ～いー。
箸休め的な
セロリのさっぱり冷菜
セロリが嫌いな人でも食べられる系。
(てゆー表現よくするけど、嫌いなら食べなくてイイと思う。好きなもんだけ食えばイイよ)
同僚Oさんは、セロリにさっきのたれをつけて
「このたれやばい」ていーながら一生食べる勢い。
特製鉄板焼き餃子
ふつーに旨いが、棒餃子よりふつーのが好き。
まってましたー
川香麻婆豆腐
花椒たっぷりな麻婆豆腐はうまいに決まってるーもっとびりびりしてもよいなぁ。
もっとびりびりしてもよいなぁ。先輩が「これ、こないだ食べたときすごく辛かったんですよー！」てゆーてた
川香担々麺
汁なし担担麺なんだけれども。
美味しかったけれども、辛くはなかった。
「あれー？今日は辛くないですねぇ」とおっしゃっていたので、日によって味にちがいがあるのかもしれん
そして
川香特製辛水餃子
見た目はさっきの鶏に似てるけれども、もっとにんにくが効いていて酸味が強いたれ。
うんまー。これすきー。
なに食べてもうまい。
何ここ
「さっぱりしたものも食べたい」てことで
干豆腐と豆苗炒め
間違いないよね。
何故、中華やさんの青菜の炒めものはこんなにうまいのか
さらに、鶏とナスのヤツをもいちど食べてーー。(だって旨いから)
〆に
小籠包
アツアツじゃなかったのが残念だったけれど、ふつーにおいし。
肉汁びゅー！て出なかった
ビール一杯だけのんで。
ぱくぱく食べて。
上司の悪口言って。
ぱくぱく食べて。
上司の悪口言って。
ぱくぱく食べて。
上司の悪口言って。
たのしかった！！
また行きたい。
しかも大人数で行きたい。
4人は必要かな
こんにちは。
本日、休日ﾃﾞｽ
が、しかし。
本社にトレーニングに行ってまいりましたー
ワンピース le.coeur blanc
レギンス Sunflower
バッグ FENDI
サンダル FENDI
で。今帰ってきたんだけれども(16:30)
汚れてるのは鏡。服じゃない。
お買い物しながら2～3時間歩いたら。
靴が重くて、足が痛くて死ぬかと思った
ここの靴もれなく痛い！！庶民の生活に合わせてくれてない！！
9月4日火曜日14週目良食
体重50.6㌔(前日比-0.8トータル-7.7)
体脂肪22.9%(前日比+0.5トータル-7)
あんなに飲み食いしたのに減ってるってゆー謎
7:30起床
7:40
ヨーグルト
みかん2個
なんだか力が出なくて、むさぼるように食べたそして、また寝た。
そして、また寝た。10:00
ヨーグルト
12:15
まぐろ納豆
納豆とマグロとたまご。
うーま。
12:30
みかん
みかん大好きすぎて食べすぎる
13:15
マグロ
ピエトロドレッシング
マヨネーズ
タバスコかけてたーべーたー。
13:30
ミルクティー
15:30
チーズデザート
18:15
冷凍カントリーマアム
半分ココ様へ。
18:30
チーズ豆腐
赤ワイン炭酸割
お豆腐に、ポン酢とケチャップとチーズをかけてレンチンしただけー。なんだけど、これがおいしーのだ。
18:45
豆腐チーズ
酢漬けの唐辛子と塩コショウ、ケチャップ、チーズ、粉チーズをかけてレンチン
美味しすぎて焦って食べたら、のどやけどした
22:10
カシューナッツ
赤ワイン炭酸割
22:40
チョコレート2粒
3:30就寝
読者さまからのご要望で。
てゆーか、わたくしの妹なんだけれども。
お部屋にあるグリーンたちをご紹介いたしまっす
ポトスは、なかなか育たないので土を変えたら最近伸びてきた
棚の上のシマトネリコは
今年、買い求めたニューフェイス
すごく大きくなってしまうらしーのでしばらくは小さめの器で育てるつもり。
リビングの反対側には
わが家で一番大きなこ。
もっと横に広げたいんだよね
ベッドルームの
ヒメモンステラも、やはり大きいこから切り分けたもの。
ダイニングには
ハラン。
ゆっくり育つこで、いまいち可愛いげがない笑
もっと高さが出ればよいのになー。
ダイニングの反対側は。
お洗濯ものを干してるまんまでサーセン
シェフレラは、数年前からあまり育ってないー。なんなんだろ。シェフレラてすごく大きくなるはずなのになぁ
モンステラは、ぐんぐん育っていてかわいい。
すごくかわいい
6月末に購入したヒポエステスは枯らしそうになってしまって
現在ベランダに！
ベランダには
ヒポエステスの枯れかけ。
ウンベラータはいちばん大きいこから切り取ったもの。モンステラも昔からずっといるこみんなかわいい！
みんなかわいい！そして台風から避難してる
背の高めのウンベラータも、10年前からいるこ。
ウンベラータは、増やしやすくてすくすく育つからすごくかわいい。でも、場所とるからあまり増やさないようにしてるんだよね
おうちが広ければ、もっともっとグリーンを増やしたいんだけれども。。。
もう置くところがないんだよなぁぁぁ
9月3日月曜日14週目断食
体重51.4㌔(前日比+0.3トータル-6.9)
体脂肪22.4%(前日比-1.0トータル-7.5)
夜中に食うな！
肝に命じておけよ
8:30起床
11:30
ストロングゼロ
12:30
スパークリングワイン
連休初日で、断食する気まったくなし
14:00
ゆでたまご
マヨネーズ
14:15
ゆでたまご
マヨネーズ
14:30
ゆでたまご
マヨネーズ
昨日、電車に傘をわすれた事に気付き。
新木場駅まで取りに行く。
22:10
ところてん
2:00就寝
月曜断食はじめまして、13週目のまとめになりまっす
月曜日
断食ならず
なので、0.2㌔しか減らず。
火曜日
ステーキ最強説。
0.3㌔マイナス
水曜日
夜中にシュークリーム
でも、0.3㌔マイナス
木曜日
炭水化物祭に加え、夜中にパスタ
で、0.7㌔プラス
金曜日
安定の休日食べすぎパターン
0.6㌔プラス。
土曜日
夜中にカップラーメンな。
だが、しかし増えなかった。謎に0.1㌔マイナス。
日曜日
またまた夜中に食べてます
0.4㌔プラス。
夜中に食べてばかりな13週目。
結果！！
13週目まとめ
50.5㌔→51.4㌔=+0.9㌔
22.8%→22.4%=-0.4%
やりました！
1㌔近くの増量でっす
トータル
58.3㌔→51.4㌔=-6.9㌔
29.9%→22.4%=-7.5%
キープすることすら出来なかった。。。
確実に、夜中に食べたのが原因。
2週間のグラフ。
右肩上がりでございますー。
昨日から連休なわたくし。
こわいっすこわいっす～。
がんばります～
9月2日日曜日13週目美食
体重51.0㌔(前日比-0.1トータル-7.3)
体脂肪23.4%(前日比-1.1トータル-6.5)
9:15
カルピスウォーター
12:15ランチ
サラダ
ステーキ
カフェオレ
水
食べかけー。
17:30
カフェオレ
チョコレート
20:20
スパークリングワイン1本
0:20
チューハイ
もやしピーマンこんにゃく炒め
また夜中につまみ食い
つまみ食いてゆーか、本気食いだな。
1:00就寝