昨日は、急遽休日。
Tシャツ ZARA
パーカー JOURNAL STANDARD？？違ったかも
パンツ DOUBLE STANDARD CLOSING
キャップ Dior
スニーカー NIKE
バッグ FENDI
バッグにココ様います♥️
11/2月曜日
体重56.7(前日比-0.3トータル-2.1)
体脂肪28.8(前日比+0.3トータル-1.4)
減って、、る？？
本日、遅番ﾃﾞｽ。
8:30起床
8:40
水
15:00
水
コーヒー
頭痛と眠気がこわいんで、お許しくださいませ。
18:15
水
コーヒー
おなかすいたぁ
水が大量に飲めない。。。仕事中に何回もトイレに行けないし。
でも、あれね。コーヒーやめたら利尿作用が関係してトイレの回数減るかもしれんね。
22:00
コーヒー
22:40
水
眠れない。
23:40にベッドに入ったけれど眠れない。
3:00就寝
11/1日曜日
体重57.0(前日比-0.1トータル-1.8)
体脂肪28.5(前日比+0.1トータル-1.7)
夜中に豚足2足も食べたのに、ちょっとだけ減ってる。ラッキー
本日、遅番ﾃﾞｽ。
8:30起床
8:35
ミルミル
8:50
ビタミン
9:40
アイスティー
11:15
カフェラテ
甘いドリンクやめないとなぁぁあ。
13:55
サラダ
カツサンド
アイスティー
美食日に炭水化物食べた方が便秘によいかなぁ？と思ってー。食べてみたよ❤️
おいしかった🎵
23:00
豚足
スパークリングワイン♪
やっぱり、スパークリングワイン旨し。
23:55
ビタミン
0:30就寝
10/31土曜日
体重57.1(前日比+0.5トータル-1.7)
体脂肪28.4(前日比-0.1トータル-1.8)
うぇーい！！
0.5㌔も増えちゃったぁーん
豚足食べ過ぎだもんね。休日はこわいわぁ。
美食日の本日は、早番ﾃﾞｽ。
9:00起床
9:30
ヤクルト2本
9:50
ミルクティー
10:05
アイスティー
14:30
ヨーグルト2個
みかん🍊2個
アイスティー
カフェオレ
お弁当作るの面倒で、こんなランチになっちゃった( ´△｀)
18:00
半熟玉子
水
おやつにシュークリーム食べたかったんだけれども、我慢したぜ！！
22:55
レモンサワー
23:00
豚足
レモンサワー
同僚に「毎日豚足食べてる」て話をしたらー、『嫁の実家の熊本では、酢醤油で食べるんですよ。うまいですよ😃』てきーたから試してみた♪うん、まあまあ。たぶんアレだね。九州の甘い醤油での酢醤油だったらもっと旨いんだろうね。
23:43
おかわり。
レモンサワー
0:15
栗
1:00就寝
10/30金曜日
体重56.6(前日比+0.1トータル+2.2)
体脂肪28.5(前日比-0.3トータル-1.7)
本日、休日。
ね。
減らんね。
ふえないけどもー。
7:30起床
7:40
水
おでかけ。
お化粧品買ってきたよー( ・∇・)ﾀﾉｼｶｯﾀｰ
11:10
しいたけとイカのアヒージョ
レモンサワー
13:05
豚足
レモンサワー
13:40
豚足
レモンサワー
豚足くいすぎー。
20:46
ヤクルト
21:05
豚足
レモンサワー
だから、豚足くいすぎだってば。
23:20
クリームチーズ
(豚足の酢味噌和え)
1:10
ヤクルト
レモンサワー
でない。。。そして、眠れない。
お昼寝しすぎた。
3:40就寝
体重56.5(前日比±0トータル-2.3)
体脂肪28.8(前日比+0.3トータル-1.4)
ねぇねぇ。
増えないけど減らないのなんで？
わりと食べてないのよ。
てか、炭水化物摂取してないのに減らないのつらくない？月曜断食やめたら確実に太るヤツじゃんか！一生やり続けんの？いや、マジでそれなのかもしれん。一生やり続けなきゃいけないのかもしれん。大好きなパスタは週末だけに我慢しなければならないのかもしれん。マジか。。
8:00起床
8:10
水
8:20
しいたけバターしょうゆ焼き5個
お弁当作りながら、ぱくつく。
8:50
ヤクルト2本
9:00
アイスティー
ビタミン
14:30
しいたけ弁当
みかん🍊2個
カフェオレ
17:50
水
22:45
豚足
レモンサワーたくさん
毎晩豚足食べてるじゃないですか。でも増えないじゃないですか。なんと！豚足って糖質0なんだってよ！0よ。てことは酢味噌の甘味だけじゃんか、糖質が！カロリーは高めだけど糖質0なんてなんて優秀なのだろう(*´∀｀)ﾜｰｲ
1:30就寝
おざます。
本日、遅番。
ニット PRADA
パンツ 忘れた(ネットで買ったヤツ)
バングル FENDI
バッグ FENDI
ブーツ FENDI
今日も暖かいね。秋晴れー。
なんか昨日の夜、なんだかわからないけど悲しくなって号泣しながら寝たんだけど何だったんだろ。
飲み過ぎたんかな。
10/28水曜日
体重56.5(前日比-0.1トータル2.3)
体脂肪28.5(前日比+0.5トータル-1.7)
昨日あんなに食べたのに減ってる。のは、ついに出たからなのですなぁ！！やはり出てくれないと減らないのですよ。
7:30起床
7:45
水
8:30
ヤクルト
ヨーグルト2個
13:20
チキンソテー
みかん2個
水
13:45
カフェオレ
16:30
アイスコーヒー(無糖)
来月、棚卸しなもんで毎日残業なん。
疲れますの。
22:35
豚足
レモンサワーたくさん。
豚足、買い占めた。
近所のスーパーの豚足全て買い占めたった。これで「売れ筋」認定されて、定期的に入荷するのを願う！！じゃないと困る！
1:50就寝
おはよーございまっす。
本日、遅番ﾃﾞｽ。
Tシャツ UNIQLO
スカート 忘れた
ブルゾン LOUIS VUITTON
バッグ FENDI
スニーカー LOUIS VUITTON
あちーな。
このブルゾンおもったより防寒してくれまつ。
10/27火曜日
体重56.6(前日比-0.8トータル-2.2)
体脂肪28.0(前日比-0.8トータル-2.2)
出ないんです。
2日でないんです(´д｀|||)ｵﾅｶｶﾞｷﾓﾁﾜﾙｲ。
断食したのに、全然へらねーじゃん！
本日休日。
7:30起床。
7:45
ヤクルト3本
だって、でねーから。
7:55
ヨーグルト
8:05
キウイ🥝
お洗濯、お掃除を片付ける。
9:00
レモンサワー
この「とくとくレモン」なるものが、最高にすっぱくて最高にうまい！
9:30
豚足
10:10
おかわり。
レモンサワー
1袋じゃ足りないて思って2袋連続で食べたら少し気持ちが悪くなる
ｳｳｰ。
ｳｳｰ。ちょっとお昼寝。
ぐーすか。
0:30
栗
レモンサワー
0:50
クリームチーズ2個
メープルシロップ
13:30
きゅうり
納豆味噌大葉入り
梅たたき
レモンサワー
17:30
チキンソテー
レモンサワー
18:00
栗
レモンサワー
レモンサワー
レモンサワー
0:30
レモンサワー
2:30
レモンサワー
「月曜断食」て、24時までに寝なきゃだめじゃなかった？
。。。はよ寝よ。
3:00就寝