「月曜断食」も117日目になるとだらけるよねー
おまえだけじゃねーの？
てことで。
反省をするために、16週の経過を
1週目-1.2
2週目-2.5
3週目+0.4
4週目-1.0
5週目-1.7
6週目±0
7週目-0.7
8週目-0.6
9週目-0.6
10週目-0.1
11週目-0.1
12週目-0.2
13週目+0.9
14週目-0.9
15週目+0.5
16週目+1.1
最初の頃をおもいだせー！！
10月末までに目標達成したいー
またまた先日の連休のお話
外苑前へカヨコとお買い物にいきましてー。
素敵なお買い物ができたので、るんるん
るんるんしながら、ランチー
外苑前から歩いて5～6分かな。
セントベーネてゆーイタリアンのお店へ。
ちょっとだけ並んで入店。
ランチのAコースにいたしました
ピッチャーに入ってる青いヤツ。
たぶん浄水してくれるんだと思うんだけれども、あまり素敵じゃないよね
まずは
スープ。
ふんふん。。。
フォカッチャ。
は、食べてないからお味は不明。
パスタは
なんかのトマトソース。
何入ってたかな。。。しっかりアルデンテでふつーに旨かった
タバスコも辛いオイルもないみたいで
唐辛子🌶️笑
カヨコとは同業者なのでー。
最近、人が足りなすぎる！しかも若いコが入ってこないね。てゆーか、今我らの職種人気がないらしーよて話を延々した。
て話を延々した。まぁね。
人気ないよね。。。
ドリンクは、コーヒーと紅茶が選べまーす
私はアイスコーヒー。
カヨコにクーラーが直撃だったらしく、寒い寒いゆーので場所かえよ。てことでさっさとお店を出ましたよ。
タバコ吸えないから、もういかないよん
先日の連休で何してたか、今更ながら書いてもよい？
まずは、さよりーなと映画に行ってきたよ。
1ヶ月前だね
さよりーなはジュラシック・ワールドが大好きでしてね。前回も一緒に観に行ったのﾃﾞｽ
ジュラシック・ワールドは絶対に4Dで観ること！！もうね。
もうね！
すげ～こわかった。イスが傾くわ、風は吹くわ(サワーてゆー風じゃない。じゃない！びゅっ！！てゆー風)下からつつかれたりするわ。で、映画てゆーよりアトラクション
ﾏｼﾞｺﾜ
ﾏｼﾞｺﾜ内容はー、オーウェンかっこよ。
メイジーかわい。
インドラプトルこっわ。
クレア、オーウェンに赤外線当てんなや。
ブルーてメスなの？！
て、ことで。
超おもしろかったー。
怖くて、しばし鳥肌だった
遅くなりましたが、16週目まとめだーよー
ご存じのとおり、痩せてないけどねん
月曜日
断食しよーとおもっていたんだけれどねー。
お酒は止められなかったの。だってアル中だからんでもマイナス1.3
でもマイナス1.3火曜日
まあまあ優秀な日だったのにー。寝る前に豆腐チーズ食べたのでプラス0.1
この日は、飲みすぎてタクシーでかえったんだけれども。カードで支払いしたらば。
タクシーの運転手さんがゆーんですよ。
お客さん、このカード切れないよ。え。なんで？！うん。これ、ポンタカードだから。あ。ほんとだ！ポンタカードだね！笑はい、返すね。はーい。はい、じゃあこれでお願いしまーす。うん、またポンタカードだよ。てゆーやり取りをくりかえして、しまいにスマホ忘れたからね。
ひでーあんぽんたん乗せたのよ！て噂になったと存じます
水曜日
タクシーにスマホを忘れたため、写真なし
夜中に！
寝る直前にたらこを食べたためにプラマイ0
木曜日
はい、きたー！マイシスターにダイエットしてないんでしょ
て思われた「良食なのに、お米を食べてた日」いや、だってとろろがさー！！
て思われた「良食なのに、お米を食べてた日」いや、だってとろろがさー！！で、プラス0.9
金曜日
すげー増えたのに、休日だからってーたくさんたくさんたべましてん
アタリマエなプラス1.2
土曜日
最近、チョコレートがうますぎてー。
夜中にちょこちょこたべたよ～
でも、マイナス1.4だーよー。
なんだかチョコレートじゃ太らねーんじゃね？てゆー勘違いをしだしちゃうだよ
日曜日
BBQ楽しかったーー
んで、プラス1.6
16週目まとめ(月曜朝→月曜朝)
51.0㌔→52.1㌔=+1.1㌔
22.8%→24.0%=+1.2%
また増えてールー。
るーるる
てかさー、2週連続増えてるなんてー。
維持でもないやん！！
維持もしてないじゃーーーん！
トータル
58.3㌔→52.1㌔=-6.2㌔
29.9%→24.0%=-5.9%
目標は、48㌔ス
グラフも右肩あがりっすー！！
反省するっすー。
ちなみに、50.7㌔なう。
なんかみんなやってるからやってみたよー
2018年ラストスパート！運勢めっちゃいーじゃん！笑
あと100日かぁ。。。
お酒の量を減らしたい。かな。。。
えっとね。飲みに行く回数を減らしてね、無駄遣いをやめて年末までにお金をためるの。
年明けのセールのためにな
9月27日木曜日17週目良食
体重50.1㌔(前日比-0.4トータル-8.2)
体脂肪21.8%(前日比-0.8トータル-8.1)
チョコレート🍫を食べすぎたのに、痩せてた不思議。
12:30起床
昨夜、カレーを作ったんだよねー。
お酒を飲みながらのお料理てたのしーのよね
12:40
カレー
カレー粉チーズ
カレーとろけるチーズ
ピーマンやチキン、トマトが入った激辛カレーうっま。
うっま。14:00
ヨーグルト
14:30
豆腐明太子
納豆
15:00
カレー
カレー
16:00
コーヒー牛乳
21:00
チョコレート
21:30
カレー豆腐
お酒を飲まずに過ごした休日。
にしても。カレー食い過ぎじゃね？
5:00就寝
9月26日水曜日17週目良食
体重50.5㌔(前日比-0.4トータル-7.8)
体脂肪22.6%(前日比-0.4トータル-7.3)
断食失敗だったけれどもー、夜中に羊羮とか食べたわりには減量できたので良しとしよ
7:30起床
7:40朝ごはん
ヨーグルト
みかん
水
ゆでたまご2個
マヨネーズ
9:40
缶コーヒー
12:40ランチ
ステーキ
サラダ
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
16:40
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
クランチチョコレート
19:30
スパークリングワイン
20:30
きゅうり
シェフが休みだと、きゅうりも和風に出てくるてゆー。今日のキッチンは外国人しかいないのに和風
20:50
ポテトスナック
先輩が持ち込んだスナック。
やはりうまい
楽しく飲んで帰宅。
最近、わが家近くのファミマは牛乳がない。
なぜだ。
と、疑問に思いながら
帰宅したらば。
自宅まっくら
あれ？
ココ様がひとりでお留守番だしかわいそうなので、毎日テレビをつけっぱなしだし、トイレは電気をつけてなければ換気扇がまわらないので常に付けているので、まっくらな訳がないのです。
。。。とめられた
そいえば、電気代払ってないかも。
いそいで払いにいき。
東電に電話する。
秒でつく。
よなかにカレーを作り出し。
味見。
さらに味見。
1:00
チョコレート2粒
1:50
ナッツ1袋
チョコレート食べ比べ
ちょっとずつ。
おねーちゃん、がんばるんじゃなかったのかよ？
4:00就寝
こんにちは。
本日、早番ﾃﾞｽ
先ほど妹から
「月曜断食、維持でも断食しなきゃならないの苦痛じゃない？」てLINEがきていて衝撃をうけた。「維持じゃないよ、痩せる気だもん」「だって、良食の日にお米食べてなかった？」「だらけてるだけです」。。。ちゃんとやるわ！！
おねーちゃんは、妹にやる気をみせる
カットソー UNIQLO
ジャンスカ and Me
パーカー PLST
バッグ FENDI
スニーカー NIKE
これは、帰宅時また寒くて死ぬかもしれない。
9月25日火曜日17週目良食
体重50.9㌔(前日比-1.2トータル)
体脂肪23.0%(前日比-1トータル)
ゆでたまごを食べて寝たけれど、落ちてましたね。よかったﾃﾞｽ
さて、調整断食の日でございます。
9:00起床
9:30
水
11:00
水
13:00
水
17:00
水
夕方。
50代マダムが、怒りに震えながら大勢の前で床に物を投げつけているのをみたのだけれど。
ああゆー感情て若いからこそかと思っておりました。それか、酔っぱらい。
素面の大人でもあそこまで他人に怒れるのですねぇ。
みっともない。
気を付けよ
外で飲まずに帰宅いたしましたらね。
家中にゴミが散乱しておりまして。
もちろん、ココ様は呼んでも現れなくて。
生ゴミを食い散らかしてございまして。
やはり、ココ様は呼んでも現れなくて。
届くところにゴミを置いて出掛けたわたくしが悪くて。
だから、ココ様を呼ぶのはやめまして。
22:00
レモンサワー
飲んだよね。
怒りは飲食により抑えることにしたよね。
22:10
ゆでたまご3個
マヨネーズ
ひきわり納豆
ミントチョコ2個
羊羮
断食しないダイエット。
でも、ココ様を怒らずにすんだからいっか
12:00就寝
おはようございます。
昨日は遅番ﾃﾞｼﾀ
パーカー aquagarage
サロペット CLEAR IMPRESSION
バッグ FENDI
スニーカー NIKE
サロペットの上に半袖パーカー。
帰宅時寒くて死ぬかと思った！！