「月曜断食」2nd 13日目土曜日美食

5/18 2週目土曜日

体重51.2㌔(前日比-0.2トータル-3.9)
体脂肪24.0%(前日比+0.4トータル-3.8)



7:00起床

7:10
水
もりもりスリム






9:30
冷やし中華
(サラダチキン、豆苗、ピーマン、ゆでたまご、紅生姜)
レモンサワー






10:30
チョコレート2つ
(後輩ちゃんのオーストラリア土産)
コアラちゃん♥️かわー。






11:30
サラダチキン(母便より)
ゆでたまご
マヨネーズ



大安吉日&一粒万倍日だった為、ロト6、ロト7、新元号くじを買ってきたニコたぶん当たるよ。






16:30
アメリカンドッグ


大好きーーー！！
久々に食べたけど、うんまかった(*´∇｀*)ｵｲﾁｰ



17:00
ジンギスカン


食べ過ぎなのはわかっておりますがー。
止まらない。


17:30
ウドの酢味噌和え
はっさく




20:00
ブルーベリーヨーグルト




22:30
べったら漬け



23:30就寝

「月曜断食」2nd 12日目金曜日良食

5/17 2週目金曜日


体重51.4㌔(前日比-1.0トータル-3.7)
体脂肪23.6%(前日比-1.7トータル-4.2)


やせた。
パスタ食べられなかったの正解(*´∀｀)


7:00起床



7:30
ブルーベリーヨーグルト
水




9:15
缶コーヒー




12:00
サラダ
ステーキ
カフェオレ
水


(´・ω・`)ｽﾃｰｷｱｷﾀ。
ステーキ食べたくない。



麺食べたい。
麺たべたい。
めんがたべたい。








8:00
スパークリングワイン1本




絶賛ダイエット中のわたくし。
いつものお店の女子たちも夏に向けてダイエットしよーかな。てことで。
ダイエット前の写真を撮った。
あいちゃん、おもて、ぽこ。

(顔隠してるから、痩せても披露できない。)








飲みながら「名探偵ピカチュウ」を探していたら、飲み仲間のとしくんが「名探偵ピカチュウ」の捕まえ方をTwitterで教えてくれたーーー！

きたー！




ゲットー♥️





今日もたのしかったお願い




23:00就寝



いないー。



名探偵ピカチュウほしい。。。。





どこにいるの？





「月曜断食」2nd 11日目木曜日良食

5/16 2週目木曜日


体重52.4㌔(前日比+0.7トータル-2.7)
体脂肪25.3%(前日比+0.8トータル-2.5)


きゃー。
ぎゃー。
すげー増えてるー。
一人で飲むの禁止だな(´д｀|||)




寝られないから諦めて起きた。

8:00
水



8:10
グレープフルーツヨーグルト


10:30
カフェオレ


本社立ち寄りだったので、早めに出ていつもの喫茶店にいったらば。

なんと。
禁煙になってた！純喫茶なのに、禁煙になってた！！そんな波に。




14:30
サラダ
ステーキ
カフェオレ
水





17:30
カフェオレ
水





20:30
スパークリングワイン
水


22:30
並々スパークリング1杯




帰り道、ファミマのミートソーススパゲティーが食べたいなぁ。と、もんもんとし。

「いっかー、食べちゃおう🎵」と意気込んでファミマのに寄ったら。
なかった。。。


諦めて帰ったのでした。
(なくてよかった)




23:45就寝






「月曜断食」2nd 10日目水曜日良食

5/15 2週目水曜日


体重51.7㌔(前日比-0.8トータル-3.4)
体脂肪24.5%(前日比-0.1トータル-3.3)



ふむふむ。
やはりお仕事の日は減るんだよねぇぇ。


7:00起床


7:10
水


9:00
トマト





9:15
豆苗のおひたし
挽き肉の甘辛炒め
(一昨日の残り)




10:00
キムチ
べったら漬
レモンサワー
おかわり




 10:20
サラダチキン(母便より)
レモンサワー



10:30
レモンサワー

延々


寒くなって、お風呂に入ったり。




16:00
レモンサワー
(レモン追加)

17:00
サバ缶をトマトたまねぎきのこと炒めたモノ

糖質が高いトマトとたまねぎを食べる。。。



17:30
さらにチーズIN



おなかいっぱいになってお昼寝




23:50目覚める

0:00
カフェオレ(加糖)



0:40
野菜ジュース





1:40
カフェオレ(無糖)





食い過ぎ。
飲み過ぎ。






5:30就寝
と思ったけれど寝られない。。。


まま朝(´・ω・`)ｾﾞｯﾀｲﾈﾑｸﾅﾙ




「月曜断食」2nd 9日目火曜日良食


5/14 2週目月曜日


体重52.5㌔(前日比-0.9トータル-2.6)
体脂肪24.6%(前日比-1.2トータル-3.2)


んー。
1㌔落ちなかったかー。べんぴーだからだな。





8:00起床





8:20
水
カフェオレ(加糖)






10:50
カフェオレ(加糖)





13:50
サラダ
ペペロン切干
ステーキ
カフェオレ
水


サラダ、しょっぱかったなぁ。






18:00
カフェオレ
水

いつものお店でチーズケーキをお勧めされたけど、我慢したわー。
えらいなあ俺( ・∇・)ﾏｼﾞｴﾗｲ







21:00
スパークリングワイン1本

いつものお店なんだけどもー。
もう、毎日来るのやめようと思ってー。
最近変わったばかりの店長に「指定席、空けとかなくていいよ」宣言してきたー。
スタッフが変わりすぎて楽しくないんだもの。




22:00
ミックスナッツ


また、持ち込み。
(こっそり食ったわ)





飲んで帰ったら、なぜか(LINEで)彼に怒られて。
しょんぼりしながら帰宅ショボーン






0:30
水



1:00就寝



「月曜断食」2nd 1週目まとめ


はいー。
「月曜断食」1週目！
まとめ行きますよv(・∀・*)







月曜日
ちゃんと水だけで過ごせました～

結果、-1.2㌔






火曜日
順当な月曜断食メニュー


-1.7㌔





水曜日

こんだけたべれば肥えます。

+1.0㌔







木曜日
はい、標準


-0.5






金曜日
私はえらいなあ笑

-0.5






土曜日

美食日だからってたべすぎ( ・∇・)

±0






日曜日
反省します。
たべすぎましたね。

+1㌔



1週間目まとめ
月→月

55.1㌔→53.4㌔=-1.7㌔
27.8%→25.8%=-2.0%












順調じゅんちょう。





わたくしね。
最近、はまってることがありまして。
はまりすぎて、四六時中そのことばかり考えております！！




当たりますように。



本日休日




SUITSシーズン6配信されてんじゃん！！




やなこと忘れて飲も。



「月曜断食」2nd 8日目月曜日不食

5/13 2週目日曜日


体重53.4㌔(前日比+1.1トータル-1.7)
体脂肪25.8%(前日比+1.1トータル-2.0)



1週間で-1.7㌔。
まずまずですな(*´∀｀)


ほんで、本日2回目の断食なり。




夜中にね

彼のお弁当を作ったので、味見


3:40
たまごやき一切れ
豆苗のおひたし一口





8:00起床



8:15
水






10:15
水





12:15
水






16:45
水






21:30
もりもりスリム





非常に眠くて眠くて。
断食のせいだと思うんだけど、起きてられないほど眠い。




23:00就寝