「月曜断食」2nd 7日目日曜日美食

5/12 １週目日曜日

体重52.3㌔(前日比±0トータル-2.7)

体脂肪24,7%(前日比+0.4トータル-3.1)

夜中にパスタなんか食べたけれども増えなかったー。(*´ー｀*)ｾｰﾌ

9:00起床

9:10

ブルーベリーヨーグルト

水

10:15

ジンギスカン

お豆腐

ネギ

くずきり

おかわり3杯

12:00

はっさく

13:30

ブルーベリーヨーグルト

こないだ、のりぴーのおーちにスマホのバッテリーを忘れてきたのﾃﾞｽ。

なもんで。

のりぴーの職場である表参道まで遠征。

( ・∇・)ﾌﾞｼﾞﾆｳｹﾄｯﾀﾖ。

17:00

カフェオレ(加糖)

18:00

金麦500ml

飲みながらお料理作成。

19:00

スパークリングワイン

茄子と厚揚げと挽き肉の三升漬炒め

イカのお刺身(母便にて)

ウドの酢味噌(母便にて)

べったら漬

キムチ

わさび漬け

彼作成。

うまうまー。

おあげのピザ

22:00

レモンサワー

よく飲みよく食べた１日でした♥️

たのしかったー。

23:00就寝

「月曜断食」2nd 6日目土曜日美食

5/11 1週目土曜日

体重52.3㌔(前日比-0.4㌔トータル-2.8㌔)

体脂肪24.3%(前日比-0.6%トータル-3.5%)

毎日ワインを飲んでるわりには、順調ー

生理も終わったし痩せ期突入ー。なのに、美食。

8:00起床

眠い。。。

8:10

ブルーベリーヨーグルト

もりもりスリム

万年便秘なわたくしは、定期的に飲んでおります→便通を良くするお茶=もりもりスリム

さて、待ちに待った美食日ですがー。

どっしよーかな(´・ω・`)ﾅﾆﾀﾍﾞﾖｰ

9:40

カフェラッテ(加糖)

12:20

カフェオレ(ガムシロ入り)

水

サラダ

ステーキ

16:00

カフェオレ(ガムシロ入り)

水

19:30

スパークリングワイン1本

22:00

ホタルイカのパスタ

(おねぇからのおすそわけ)

さらに、おすそわけ(やめろやー！！)

22:15

なみなみスパークリング

今日もたのしかったー(*´ー｀*)

0:00

キュウリとわかめの二杯酢漬

マヨネーズ

ゆでたまご

マヨネーズ

ゆでたまご

マヨネーズ

夜中のつまみ食いはたまらんなー。

1:00就寝

「月曜断食」2nd 5日目金曜日良食

5/10 1週目金曜日

体重52.7㌔(前日比-0.5㌔トータル-2.4㌔)

体脂肪24.9%(前日比-0.8%トータル-2.9%)

飲みすぎたわりには減少しましたな(*´∀｀)

今日はちょっぴり二日酔いよん。オカマと話してると下ネタばかりで飲みすぎちゃうのよねぇ(楽しくて)

9:00起床

9:10

ブルーベリーヨーグルト

水

無糖じゃなきゃだめなのは知ってるけれど、加糖がスキしかも、フルーツはブルーベリー入ってるからいんじゃね？てゆー。。。真似しちゃだめだぞ。

11:00

缶コーヒー(加糖)

14:00

サラダ

ステーキ

カフェオレ

水

18:00

カフェオレ

水

なんだか今日は眠くて眠くて、お仕事中に立ったまま眠ってしまいそうになったので。

いつものお店に寄らずに帰ろっと思ったらー、ちょうどよく彼が来たん。

なもんで。

21:30

スパークリングワイン1本

おいちかったー

0:00就寝

「月曜断食」2nd 4日目木曜日良食

5/9 1週目木曜日

体重53.2㌔(前日比+1.0㌔トータル-1.9㌔)

体脂肪25.7%(前日比-0.5%トータル-2.1%)

前日の激減は、飲みすぎによる脱水症状やね。

9:00起床

9:10

ヨーグルト

水

9:30

ミルクティ

11:00

缶コーヒー(加糖)

1:00

ステーキ

サラダ

カフェオレ

水

17:30

カフェオレ

水

21:00

スパークリングワイン1本

いつものお店に行ったら、友達のおねぇがいて盛り上がり。さらには、のんのんがいらしたのでテーブル席に移動。

22:00

なみなみスパークリング

で、締めました(。・ω・。)ゞ

飲みすぎなんだよ。

1:00就寝

「月曜断食」2nd 3日目水曜日良食

5/8 1週目 水曜日

体重52.2㌔(前日比-1.7㌔トータル-2.9㌔)

体脂肪26.2(前日比-0.3%トータル-1.6%)

謎にめっちゃ減ってるぜ( ・∇・)ﾅﾝﾃﾞﾔｰ

7:00起床

人のお家に泊まっても、いつも通りに目覚めますねん(´・ω・`)

7:00

水

ビタミン剤

「ランチでお寿司でも食べに行こうよー」て、お誘いいただきましたが。

ココ様が寂しがるので、早めに帰宅。

八百屋さんで、青唐辛子が始まってないか確認してー帰ってきまちたよﾏﾀﾞﾅｶｯﾀ

11:00

ブルーベリーヨーグルト

11:30

豆苗のごま和え

キュウリとワカメの二杯酢漬物

もりもりスリム

12:00

もやし茄子🍆牛肉🐄の炒め物

はっさく

若干二日酔いの為、お昼寝。

18:00

キウイ🥝

ミルクティ

最近、暖かいミルクティがお気に入りー。

20:00

トマト

ソース

21:00

金麦500ml

ビール禁止なんだけれども。

レモンサワーの材料買いにいくの忘れちゃったー。から、飲んでまつ。

22:00

キュウリとワカメの二杯酢漬物

明太子

22:30

金麦500ml

22:30

ナッツ

食い過ぎてね？

0:00就寝

「月曜日断食」2nd 2日目 火曜日良食

5/7 1週目火曜日

体重53.9㌔(前日比-1.2)

体脂肪26.5(前日比-1.3)

7:30起床

目覚めスッキリ

7:40

水

8:00

ヨーグルト

キウイ🥝

水

8:45

ミルクティ

11:00

缶コーヒー

13:00

カフェオレ

水

ステーキ

サラダ

生ハム

20:30

レモンサワー

飲んでいましたら、のりぴーが来てくれたので。

21:00

スパークリングワイン

1本飲みまして。

のりこは

白ワインにレモン

(これ、うまそ。こんど真似しよ)

二人とも明日お休みだから、のりぴーのおうちに泊まりにいこ。て(*￣∇￣)ノﾙﾝﾙﾝ

1:00

赤ワイン

そしてー(´・ω・`)

1:20

オリーブ

柿ピー

やらかしました。

つまんでます( ・∇・)

3:00就寝

渋谷のどまんなかに住むのは、なかなか楽しそう。

「月曜断食」2nd 1日目 月曜日不食

5/6 1週目月曜日

体重55.1㌔

体脂肪27.8%

不食1回目

さて、ひさしぶりの断食

6:00

水

ブレスケア(昨夜のにんにくケア)

8:00

水

12:00

水

17:00

水

21:40

水

22:00

もりもりスリム

22:15

就寝

本日から生理が始まりまして、そのせいか断食のせいか頭痛がひどくってー。

さらには、早朝ミーティングのため早起きで眠くて眠くて早めにおやすみなさーい(*´∀｀)

リバウンドしたよ(*´ー｀*)

昨年の「月曜断食」により、体重58.7㌔体脂肪29.5%→体重49.7体脂肪22.5%(底値)

54日で体重9㌔体脂肪7%落とした後、183日間続け12月の始め頃ダイエットをやめた(体重を測らなくなった)時は体重51.8㌔体脂肪24%

友人たちにやつれたやつれた言われて、ナチュラルにフェードアウトしてみた。

いや、美味しいものを満喫してみた。

みたのだよ

そして、夏を目前に決意。

わたくし！決意を致しました(*｀Д´)ノ！！！

「月曜断食」再開しまっす！

なもんで、測量。

5/6月曜日

体重55.1㌔

体脂肪27.8%

半年で3.3㌔リバウンドしておりまっす。

てか、底体重より5.4㌔も増えてるじゃないかい(*´∀｀)ﾃﾞﾌﾞﾀﾞﾖﾈｰ。

まずは、4週間ワンクール。

顔のやつれ具合をみてさらにワンクール予定だおー。

リバウンドするごはん。

こんにちは。

みなさま、ごきげんうるわしゅうございますか。

月曜断食を、やめたデブの昨日のごはんをご紹介いたします。

朝

そうめん3束

ランチ

餃子

ビール

棒々鶏

水餃子

餃子追加

ビール

晩ごはん

ジンギスカン

野菜たち

金麦500ml×3本

くずきり

じゅーじゅー。

うまかったー。

昨夜

いつものお店で飲んで。

帰ろうと思ったらどしゃぶりでして。

傘、貸してー。ゆーたら、呪いの傘出てきたんス。

呪いの傘は、電車に置いてきぼりにしました。

(忘れただけ)

さらば！

てか、絵文字つかえなくなったん？

え。いつからーーー！