5/23 3週目木曜日

体重51.8㌔(前日比+0.2トータル-3.3)
体脂肪24.6%(前日比-0.1トータル-3.2)


明け方にギョニソ食べたん。食べてから寝て、お昼過ぎに体重はかったん(´・c_・`)
増えて当たり前。







4:00
魚肉ソーセージ
マヨネーズ
レモンサワー

4:30
魚肉ソーセージ
マヨネーズ



6:00就寝


14:00起床


14:10


17:30
レモンサワー

飲みながら、「SUITS」観ながらお料理もぐもぐ




20:00
煮込みハンバーグ
かぼちゃのサラダ
キャベツと塩昆布の胡麻油和え
かぼちゃの煮物
スパークリングワイン

ハンバーグは、1個でおなかいっぱいになったから残したー。

かぼちゃの煮物、坊っちゃんかぼちゃで作ったらベシャベシャだった(´д`|||)



22:30
ストロング2杯




23:30就寝

5/22 3週目水曜日

体重51.6㌔(前日比-0.4トータル-3.5)
体脂肪24.7%(前日比-0.4トータル-3.1)


ハンバーグ食べたけど落ちた(* ̄∇ ̄)ノ





6:30起床

6:50



半年に一度のお化粧品の買い付けに行くために、早起き(´・c_・`)ネムイ
8:00に目的地に着いて、整理券をもらったら入場出来るのが12:30だとゆーので。職場の社員販売に向かってみる。







9:00
ヨーグルト




社員販売に行く前に職場によってみたらー。
ねーさん同僚が一人で入荷作業していて「あれー?どしたのー?」て声かけたら『私、今日一人で早番ですか?!』とキレ気味。
「いや、○○さんが早番ですよ。連絡きてない?」『来てません!!』
「。。。」手伝いますよ、わたくしが手伝いますよ。と、黙々と手伝ったんだけどね。いや、沢山入荷ございましたし、ひとりでは終わらない。ておもったけれどもさぁ。。。

ありがとうくらい言えないかね。

仕事は好きだけれども。
いや、そーゆー話じゃなくてさ。。。


。。。まあ、いっか。






10:00
缶コーヒー


社員販売にて、日々使用しているオイルやら歯ブラシやらトリートメントをまとめ買い。

さらに、12:30からお買い物に行きファンデーション、アイシャドウ、リップをまとめ買い。
これでしばらくメイク用品買わなくてすみまっす。






14:00
レモンサワー



15:00
鶏むねステーキ
モヤシと豆苗のバターソテー
に、彼からのバリ土産のソース。
うま。
辛うま。

お酒が進みますねん。

レモンサワー4杯くらい飲んだら、寒くなってお風呂に入ったら。

眠くなるよね。
眠くなって熟睡。


目が覚めたら、20:00すぎてたー!




20:30
カフェオレ(加糖)2杯




21:00
キウイ🥝


21:15
ヨーグルト



22:00
アイスティ


2:00
レモンサワー






またねむれまてん。




「月曜断食」2週目まとめ


毎日お酒を飲みまくっている、不真面目な月曜断食のまとめだよー。






月曜日
ちゃんと断食できましたよ。
で、-0.9㌔





火曜日
ナッツ食ったけれど、痩せたねん。
-0.8㌔




水曜日
良食だけども、食べ過ぎたし動かないから肥えたねショボーン
+0.7㌔






木曜日
前日に増えたぶん減っただけ。
-1.0㌔







金曜日
こんなにちゃんとしたダイエット食なのに!
-0.2㌔







土曜日
まあ、増えて当たり前(´・ω・`)
+1.1







日曜日
カレーを朝にしたおかげデス。
±0


1週間目まとめ
月→月

53.4㌔→52.3㌔=-1.1㌔
25.8%→25.3%=-0.5%




2週目は、あんまり減らなかった。。。
やっぱお酒かな。



5/21 3週目火曜日

体重52.0㌔(前日比-0.3トータル-3.1)
体脂肪25.1%(前日比-0.2トータル-2.7)


え。
ええー?断食したのに-0.3?
これは、出てないからだな。うん。出てないから。
つらー。つらいわー。




7:00起床


7:10
ベリーヨーグルト





12:00
シーハーハーサラダ
アイスコーヒー(ミルク入り)
ハンバーグ200㌘
(ポテトは同僚に差し上げた)

体重減ってなかったくせに、びっくりドンキーを堪能。道民のソウルフードだかんね( ・∇・)








15:30
マカロン
(甘いもの食べてしまった)
カフェオレ






19:00
スパークリングワイン1本

オモテもちゃんとダイエット始めたんだってよもぐもぐ





22:00
焼酎ざくろ酢炭酸割




22:30
ベーコン豆苗入りオムレツ
ケチャップ


夜中につまみ食い。。。完全にダメなヤツ。



23:00
もりもりスリム


明日、早いからさっさと寝よ。
23:30就寝


食べてすぐ寝る牛


5/20 3週目月曜日

体重52.3㌔(前日比±0トータル-2.8)
体脂肪25.3%(前日比-0.5トータル-2.5)



土曜から増えてまてん(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ



5:50起床



8:30


おなかすいたなぁ。




11:00


まじおなかすいた。





13:30



眠い。



18:00




眠くてたまらん。
眠い眠い。





20:30





今日は、焼うどんが食べたいデス。
でも食べません。



22:00就寝


5/19 2週目日曜日

体重52.3㌔(前日比+1.1トータル-2.8)
体脂肪25.8%(前日比+1.8トータル-2.0)


休日、美食日でも良食日でも同じくらい増えるなら美食日のがいいねもぐもぐ
おうちにいたらどうしても食べちゃうもの。
でも、でかけたくない。







8:45
ピーチヨーグルト




9:00
カレーライス

このカレー(冷凍しといたヤツ)は、先月マオと食べにいった恵比寿のカレーやさんのカレーのオマージュなんだけれども。フルーツを入れて仕上げているので甘いの。辛いけど甘いの。でも、甘すぎたなぁ。今度はも少しフルーツを減らそう。
食べたら絶対に太るカレーは朝にいただきまっす。



9:30
アイスティー





11:00
缶コーヒー(加糖)






13:00
ローストビーフサラダ

朝からカレー食べたので、ランチはサラダ。



13:45
ハイチュウ

かわいいかわいい同僚ちゃんからもらったの♥️ほんとーにかわいくて、めっちゃひいきしてますのん。(かわいいは正義)






18:00
カフェオレ(ガムシロ入り)




20:45
スパークリングワイン1本



で、帰ろーとおもーていたら。
おねぇのなかじが来たから、もいっぱい飲んでから帰宅。
(なかじ大好き)




0:30就寝

5/18 2週目土曜日

体重51.2㌔(前日比-0.2トータル-3.9)
体脂肪24.0%(前日比+0.4トータル-3.8)



7:00起床

7:10
もりもりスリム






9:30
冷やし中華
(サラダチキン、豆苗、ピーマン、ゆでたまご、紅生姜)
レモンサワー






10:30
チョコレート2つ
(後輩ちゃんのオーストラリア土産)
コアラちゃん♥️かわー。






11:30
サラダチキン(母便より)
ゆでたまご
マヨネーズ



大安吉日&一粒万倍日だった為、ロト6、ロト7、新元号くじを買ってきたニコたぶん当たるよ。






16:30
アメリカンドッグ


大好きーーー!!
久々に食べたけど、うんまかった(*´∇`*)オイチー



17:00
ジンギスカン


食べ過ぎなのはわかっておりますがー。
止まらない。


17:30
ウドの酢味噌和え
はっさく




20:00
ブルーベリーヨーグルト




22:30
べったら漬け



23:30就寝