１０／２９ 通勤ラン ８．７ｍ（４３ｍ１３ｓ） ペース４ｍ５８ｓ／ｋｍ
今月の走行距離 ２３０．２ｋｍ
レースから１日たちましたが、それほど追い込んでなかったせいもあり、ダメージはほぼゼロ。早速昨夜は疲労抜きランできました。
さて日曜日のレースは雨と泥でした。折り返し地点では毎回滑って転びそうになりましたよ。では詳細です。
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スタート前
天気予報は大当たりで、家を出発したときから結構強い雨。会場に着いたらさらに雨が強くなっていた。そして地面は泥んこ。テンションが一気に下がる。
受付を済ませて参加賞のＴシャツを受け取ったが、なんとまさかのＬサイズがなくなったとのこと。Ｍサイズを渡される。
着替えを済ませ、ブログを更新。しばらくアメブロランナーのpapaneko45さんを探すがなかなか見つからない。１０分前にしかたなくスタートラインに並ぶ。
スタート～１０ｋｍ … ４６ｍ５８ｓ
スタートは真ん中らへん。とにかくぬかるんだ地面は走りにくい。最初はずっと下を見て、水たまりを避けるようにジグザグに走った。あと一番怖いのは芝生の上。折り返し地点では毎回滑ってコケないように注意した。
１０ｋｍ～２０ｋｍ … ４６ｍ３６ｓ（１ｈ３３ｍ３４ｓ）
水たまりを避けて走るのもだんだんと面倒になってきて、あまり気にしなくなる。２０ｋｍ手前の折り返し地点で、女性ランナーがぬかるみに足を取られて大転倒する様子を見た。全身泥だらけになり、かなりかわいそう。
２０ｋｍ～３０ｋｍ … ４７ｍ３１ｓ（２ｈ２１ｍ０５ｓ）
先週の３０ｋｍ走の疲労が残っているのか、またロング走の経験不足か、２５ｋｍ過ぎから早くも足が言うことを聞かなくなり出す。そしてラップタイムも徐々に落ちる。
３０ｋｍ～４０ｋｍ … ４８ｍ３１ｓ（３ｈ０９ｍ３６ｓ）
４周目（３０ｋｍ）に入ってからさらに足が重くなる。水たまりがランナーに踏み固められ、泥がシューズの裏にくっついて走っているような感覚。
４０ｋｍ～ゴール … １０ｍ５１ｓ（３ｈ２０ｍ２７ｓ）
４０ｋｍ地点でラストのタスキを受け取ろうとするが、スタッフに気付いてもらえずアタフタする。ラストスパートすれば２０分切りできると思い、最後の力を振り絞って泥道を力走する。
しかし残り１ｋｍであと４分２０秒・・・この状態ではムリと、プツンと糸が切れ２０分切りは諦めた。最後はゆっくり走ってゴールした。
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まあこんなもんです。タイムは平凡ですが、このコンディションなら上出来。それなりに満足のいくレースでした。