７／１６
ペース走（早朝） １３．１ｋｍ（１ｈ１０ｍ２８ｓ） ペース５ｍ２２ｓ／ｋｍ
ペース走（夕方） ６．１ｋｍ（３１ｍ３５ｓ） ペース５ｍ１３ｓ／ｋｍ
７／１７
通勤ラン １３．５ｋｍ（１ｈ１０ｍ２０ｓ） ペース５ｍ１２ｓ／ｋｍ
今月の走行距離 １９１．４ｋｍ
半月が経過しましたが、今月は珍しく月３００ｋｍのペースを上回っています。いつも月の前半は抑える「スロースターター」なんですが、最近は予想していた雨もあまり降らずに、意外に走れました。
もう梅雨明けしたことだし、今月は更に走行距離が伸びるかもしれません。最高記録の３２５ｋｍを超えられるかも・・・です。
さて昨夜（７／１６）は久々に妻とラウンドワンでボウリングをしました。約１年ぶりですかね。上半身は鍛えていないので、３ゲームで腕が上がらなくなりました。
スコアは「１３０」、「１６８」、「１４５」でアベレージは「１４７．７」とイマイチ・・・。やはり１ゲーム目は感覚を取り戻すのに苦労しましたよ。
ちなみに写真の下にあるのは、景品でもらったストラップ。せっかくもらったのに、使い道がないので困りました。