７／１５
夫婦ラン ７．０ｋｍ（５１ｍ３０ｓ） ペース７ｍ２１ｓ／ｋｍ
街中ラン ９．４ｋｍ（４８ｍ２６ｓ） ペース５ｍ０９ｓ／ｋｍ
今月の走行距離 １５８．７ｋｍ
いやはや暑い！関西電力管内の住人として、節電しないといけないのですが・・・ついに我が家もエアコンをつけてしまいました。
設定温度は２８℃で、扇風機を併用しておりますので、ご了承ください。
さて私が最近使っている便利ラングッズを紹介します。その名も「ワンプッシュペットボトルキャップ」。例のごとく１００円均一ショップで見つけました。
いろいろ試した結果、私は５００ｍｌのペットボトルを携帯水筒にしてますが、走りながら飲むときにフタを取るのが面倒。
しかしこれを使えば、ワンタッチでオープンしますのでスゴく便利で重宝しています。もちろん洗って何度でも繰り返し使えます。
これが装着したところ。ウエストポーチに入れると少し背中に当たりますが、ほとんど気にならない程度です。
これからの季節、給水が大事ですので、みなさんも脱水や熱中症には十分気を付けて下さいませ。