昨日（１／１２）のラン
通勤ラン １３．２ｋｍ（１ｈ０１ｍ４９ｓ） ペース４ｍ４１ｓ／ｋｍ
今月の走行距離 １２４．０ｋｍ
昨夜の通勤ランも寒かったのですが、風がなかったので快適に走れました。ただ足に疲労がたまっているのでペースは上がらず。今夜は飲み会なので、ちょうどいいタイミングで休足日にします。
さて今夜のスイーツはセブンイレブンの「濃厚フロマージュ」。コクのあるクリームチーズをタップリ使っており、ネーミングのとおり「濃厚」でした。
底の部分は細かく砕いたクッキーが使われており、食べやすくて味のアクセントにもなってます。おいしかった！
