今日は妻が１０ｋｍを一度も歩かずに完走しました。今までの最長記録です。ずっと５ｋｍ前後までしか走れなかったのですが、ようやくその壁を乗り越えてくれました。
妻が言うには、８ｋｍ手前でウオークマンからＧＲｅｅｅｅＮの「キセキ」が流れ、ニコガクメンバー＆川藤が後押ししてくれたそうです。ルーキーズを見てない方にはわからないですよね。その後は、藤井フミヤ、ＳＥＡＭＯにのせられて、何とかがんばれたと言ってました。でもペースは９分／ｋｍと超スロー。７分３０秒／ｋｍぐらいになったら、レースに出れるんですけどね。
その後、私は２０ｋｍのペース走。設定は５分３０秒／ｋｍとしましたが、１５ｋｍ以降はバテバテ。昨日までの疲れが足にしっかり残ってましたね。目標達成のため、９月の後半から走行距離を上げ過ぎ。ちょっと休足が必要です。
さて今夜のスイーツは「ふんわりもっちクリームケーキ キャラメル」。以前に同じシリーズの「ふんわりもっちクリームケーキ チーズ風味」を食べたことがあり、おいしかったのでまた買ってしまいました。生クリームがタップリでおいしかった！
９／２７ 付き添いラン １０．０ｋｍ（１ｈ２７ｍ０４ｓ）
ペース走 ２０．０ｋｍ（１ｈ５１ｍ４８ｓ）
２００９年９月の走行距離 ２３８．６ｋｍ