今日は２４ｋｍと最近では比較的長距離を走りました。でもキロ５分のペースが苦しい。ちょうど３週間前にキロ５分で３０ｋｍのペース走を何とか走れたんですが、そのペースでは今は１５ｋｍが限界です。たぶん気温が高いからと思いますが、もしかして走力が落ちたのかもしれません。まあ右ヒザの状態も良くなったので、これから少しずつ上げていこうと思います。
あと今月の目標距離１８０ｋｍですが、残り２日で２８ｋｍは厳しいです。明日は休足日で、明後日は５ｋｍの通勤ランを予定していますので、目標達成はムリですね。また来月がんばります。
さて本日のスイーツは「ラテ・マンゴー」。最近はマンゴーのスイーツが流行ってますね。
６／２８ ジョグ ２ｋｍ ＋ ペース走 ２２ｋｍ（１ｈ５９ｍ４６ｓ）
２００９年６月の走行距離 １５２ｋｍ