ラジオ体操

今日はお天気が良かったので

仕事から帰って来たらみんな窓辺にいました

写真じゃ見えないけど、カーテンのの隙間からあるむも顔を出していたんですよ

みんなで仲良くお留守番をしていたみたいです

プチ健康オタクで、

でもすぐに飽きて全く継続できない私が今後続けていこうと思っている事(予定)

ラジオ体操です

全力でラジオ体操を１日に３回すると体に良いそうですよ

伸ばす所は伸ばす

曲げる所は曲げる

全力でラジオ体操をすると、ラジオ体操でも結構筋肉痛になります

１ヶ月後に健康診断がある長女が始めて、つられて始めたので

最低でも１ヶ月は続けたいです

自信はないです(笑)