スッキリ晴れた
ここのところ天気が悪かったので
外へ出ていなかったのですが、
今日は久しぶりに気持ちが良いほどの良い天気
それなので、日光浴も兼ねて外でのんびりと
春は過ぎたけれど、汗をかくほどの陽気ではないので
気持ちが良いです
天気が良いと気持ち良い
汗をかくほどではなくても水分補給はコマメにしています
私の水分補給は肌ぴりか水
軟水で美味しく、天然シリカ入りの温泉水。
日本珪素医科学 学会の承認付きがついていて、
不純物が入っていないということなので、
信頼できるシリカ飲料です。
シリカとはケイ素の事で、食物繊維の主成分です。
内臓・骨・筋肉・血管・髪・皮膚などあらゆる組織に含まれ、
コラーゲンやヒアルロン酸などを作ったり
強化したりするのに欠かせない物質。
腸内環境を整え細胞再生を助けるたり、
骨を丈夫にしたり、
抗酸化作用や細胞再生効果により
アンチエイジング効果も期待できます
シリカは、年齢とともに現象し、
40歳以降になると自分の体でほとんど作れなくなるそうです。
多くの食べ物にシリカは含まれているようですが、
吸収率に優れているのは「水」。
シリカを意識して摂取したいのであれば、
シリカ水を飲むのが一番よいようです
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