さて、前頭前野を刺激するのは何か?
ずばり音読です。
五感をふるに使って
文字を見て声に出して読む
自分の声を聞く
意味が分かるように読もうとする
お腹に力を入れる
そもそも、息を吐き
自然に新鮮な空気を取り入れる
能のなかでも前頭前野が働くことがわかっている。
セロトニンという幸せホルモンもでるらしい
声に出して読む
あなたも何か音読してみて💛💚
歌ってもいいね~~
自分の声を自分で聞く
自分の内側から自分の声を響かせる
幸せホルモン セロトニンが出ちゃうらしい💗
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