ダイエット日記4日目

朝計った体重 86.2kg　← -0.8kg

いいかんじに減少！

朝
野菜ジュース 100kcal
鶏の唐揚げ 300kcal
かきあげ 200kcal
ソーセージ 200kcal
たまごやき　 200kcal
おにぎり 300kcal
↑　朝ごはんたべすぎ

昼ごはん
からあげ 150kcal

おやつ
いちご大福 150kcal

晩ごはん
かきあげ 300kcal

合計 1900kcal

運動 350kcal

50kcalオーバー