ダイエット日記5日目

朝計った体重 86.7(+0,7kg)

朝ごはん
インスタント焼きそば 500kcal
コーンフレーク 300kcal
野菜ジュース　100kcal

おやつ
アイスクリーム 200kcal
菓子パン1片 100kcal
チンゲンサイ 200cal

ハムごはん 650kcal

合計 1850kcal
運動 500kcal

差し引き 1350kcal

後 0kcal