昨日の晩コロッケを食べ過ぎてしまい、昼ごろ体重を測ると
85.7kg
それかで外に散歩に行き、体重を測ると
85.4kg
そして、それから夜7時ごろまで何も飲まず食わずで仕事をし、体重を測ると
85.3kg
全然減ってない。。。
６時間で-0.1kg減ですか。
昨日より体重が減ってから何かを食べようと思ったのに、全然ではないですか。
分かったことは、動かずにデスクワークばかりしても体重は減らないということ。。。
もし仮に６時間歩けば1kgは減るでしょう。
そして、昨日の計測分(85.2)から体重が減る前にご飯をバカ食いしてしまいましたとさ。
今日たべたもの
野菜ジュース 200kcal
チャーハン 1500kcal
牛乳 150cal
合計 1850kcal
明日は、できれば運動でどうにかして85kg以下までもっていきたい。。。