ダイエット日記16日目

本日の体重 84.7kg(-0.1kg)

朝ごはん
野菜ジュース 150kcal
混ぜご飯 600kcal
れんこん 100kcal
コーンフレーク 300kcal
牛乳 150kcal

昼ごはん
野菜ジュース 100kal
みかん 50kcal

合計 1450kcal

運動 400kcal


差し引き1050kcal　あと350kcal

ダイエット開始から -2.3kg