ダイエット3日目、やはり体重を計らないとダイエットにならないので、満を持して体重計に乗った。
朝測った体重 87kg
かなり太っていたので90kgを超えていないかどうか心配になったが、なんとか超えていなかった。
朝食
おにぎり２つ 350kcal
野菜ジュース 150kcal
昼食
ドーナツ２つ 700kcal
アイス 150kcal
野菜ジュース 50kcal
ゼリー 100kcal
晩飯
納豆ご飯 250kcal
運動
350kcal
摂取カロリー 1750kcal
消費カロリー 350kcal
差し引き 1400kcal