ダイエット5日目

今日の体重

83.15kg（-0.15kg）

体重が重すぎるときは、案外簡単に体重が減る。
脂肪が取れやすいのかも。

＜朝＞
味噌汁 100kcal
豆腐と魚をゆでたもの 200kcal
コーヒー×2 400kcal

＜昼＞
ごはんとキムチ　400kcal

＜夜＞
カツ巻き 700kcal
かにクリームコロッケ　500kcal
グラタン 700kcal


運動：
プールで運動 400kcal