45日目-今日の結果-

今日の朝の大雨すごかった


会社行けないかと思ったよ～


朝ごはん

ブルーベリーヨーグルト
ポン・デ、ケージョ（名前あってるかな）
紅茶


お昼までの間に昨日もらったフィナンシェを頂き！！！

まだ昨日のクッキーも残ってるのに、バナナチョコのお菓子と抹茶味のハーベストももらっちゃった


あれ？餌付けされてる？？


ダイエット中なのに机の中お菓子だらけ


私の「ダイエット中なんで大丈夫です～」は遠慮と捉えられているのか


お昼ごはん

わかめそば306カロリー


夜飲みだからヘルシーに


そんな本日の飲みでは、

大根サラダ　少々
枝豆　まぁまぁ食べた
鶏塩なべ　お椀1杯
フライドポテト　少々
串焼き　5口ぐらい
バニラアイス

コースだったから、デザートは一人一個

飲み物は、
生ビール　1杯
ジンジャーハイボール　2杯
ゆずハイボール　1杯


今日は割と軽めに飲んだ♪

そんな本日の結果！

体重56.4㎏（-0.4㎏）
体脂肪率30.4％（-0.7％）

やっぱり飲みだったから減ってる！！！

結構いっぱい飲んだときのほうが体重減るかも

体重だけ減るならまだ分かるけど、飲みの後は体脂肪率が異常なぐらい減るから不思議

44日目-今日の結果-

今日、関東は暖かったですねー


早く春になって欲しいなぁ♪

では！

朝ごはん

ハムサンド
ブルーベリーヨーグルト
りんご
紅茶


仕事中にどっかのおみやげのおまんじゅうを頂き


クッキーとフィナンシェももらっちゃった


さすがにその二つは食べれないので、机の中に


お昼ごはん

野菜醤油らーめん495カロリー


野菜がたっぷりなので、麺を1/3ぐらい残した


帰りは一駅歩き

今日は別に早く歩いたつもりはないんだけど、最速の30分以内に駅に着いてしまった


暖かかったからかな


夜ごはん

カレー
黒米＋玄米
らっきょう
なすの浅漬け

久しぶりのカレーだぁ

ダイエット前は週1ぐらいで食べてたから、私にしてはかなりの久しぶり

おいしかったけど、やっぱりカロリーが高いからたまにしか食べれないね。。。


そんな本日の結果

体重56.8㎏（+0.1㎏）
体脂肪率31.1％（+0.1％）


あらら…二日連続前日よるプラス…これはちょっとやばいんでないの(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)


明日、明後日飲み会だからきっと痩せるでしょう！！


いや、次の日戻るからまったく意味ないんだけど。。。


2日連続飲みだとどうなるか実験だな

そんなことしてないで、自制しないと！


それが一番確実で手堅い


あっ！！！

そういえば、頼んでたこちらが届きました！！！



明日、会社持って行くんだぁ♪

って意気揚々してたら、明日朝は大雨だとか

気合があれば持って行こう！

43日目-今日の結果-

今日はなぜか朝5時に目が覚めちゃって、それから寝れなくなってしまった

睡眠はダイエットに大事なのに

朝ごはん

洋風揚げギョウザ
ブルーベリーヨーグルト
紅茶

写真に載ってる中から2個頂きました


珍しくちょっと昨日のお酒が残っていたので、午前中にグレープフルーツジュースを頂きました


二日酔いにはグレープフルーツジュースがいい


お昼ごはん

明太とろろそば　428カロリー


今日は昨日行けなかった病院の日なので、一駅歩きはなし


今回は薬なしで女子日を迎えられるかも！！！


いや、来週の結果次第ですが。。。


夜ごはん

シーチキンシーザサラダ
シーフードペペロンチーノ

パスタ久しぶり

麺があれば生きていけます（笑）


今日はごはん食べてから、SPAへ

3時間ぐらいいたかな？

お風呂20分→塩サウナ15分→休憩→岩盤浴30分→休憩→お風呂30分

岩盤浴で久しぶりに超汗かいたぁ

その分お水もこの3時間で1.5Lぐらい飲んだ！！！

だからか…

今日の測定結果

体重56.7㎏（前日比+0.6㎏）
体脂肪率30.8％（前日比+1.0％）

まぁ、昨日の結果がおかしかったんだよね

岩盤浴行くとお通じがよくなるから、明日が楽しみだぁ

今日は寝不足だから早めに寝ようっと