56日目-今日の結果-3サイズ載せ！

ちょっと前まで暖かっただけに、ここ数日の寒さは身にしみますねぇ～


こういう時期に風邪をひくのがバカな私です


分かってるのに、風邪をひく


まだ今のとこ大丈夫だから気をつけなきゃ！！


ってことで、朝ごはん

ハムチーズパン
ブルーベリーヨーグルト
紅茶


今日は午前中に会社でクッキー1枚を間食


最近、餌づけがないので机の中のお菓子を少しづつ減らしてる


まだまだなくならないけど…


お昼ごはん

豚五目あんかけうどん　506カロリー



帰りは一駅歩き～


雨降ってたけど、今日は妥協せずに歩いた！！


夜ごはん

わかめごはん
サーモンのマヨパン粉焼き
ひきじの煮もの
ほうれん草のごま和え
わかめの味噌汁


和食だぁ～


今日の夕食は妹作


ひじきとほうれん草がだいぶ塩辛かったけど、ご愛敬で（笑）



お風呂前に今日はカーヴィーダンスをフルでやってみた！


うっすら汗かくね


夏やったら汗だくかも


本日の測定結果

体重56.0㎏（前日比-0.2㎏）
体脂肪率30.3％（前日比±0％）


最近はここで止まってるなぁ～


でも今日Amazonで頼んでたダイエットグッズが発送されたらしいので、明日から新メニュー追加できるかも♪


あっ、カーヴィーダンス始めたので、週1でウエスト・ヒップ・太ももの3サイズも載せてこうかと


1か月ほど前に測定した結果があったので、それは…

ウエスト　７４
ヒップ　　９２
太もも　　５４

でした


そして、本日の測定結果が…

ウエスト　７２．５
ヒップ　　９０
太もも　　５３

これからこの3サイズは週1で載せていきます！！

なぜか火曜になってしまったけど　

2月のまとめ

2月は28日しかないだけあって短いなぁ


ってことで、2月のまとめをやります！！！


スタート時（1/5）
体重　59.2㎏
体脂肪率32.2％

　　↓

1月末
体重　57.3㎏
体脂肪率　30.9％

　　↓

2月28日現在
体重　56.2㎏
（スタート比-3.0㎏、1月末比-1.1㎏）
体脂肪率　30.3％
（スタート比-1.9％、1月末比-0.6％）


2か月で-3㎏かぁ。。。


1か月目標-2.0㎏だったのに全然達成されず

900ｇの壁は大きい


ちなみに見た目は…


スタート時



1月末時



2月28日現在



-3㎏の差はさすがに分かるけど、-1㎏の差はなかなか…ね（;´▽｀A``


3月はもう少し結果が残せるように頑張らないと！！！

55日目-今日の結果-

今日は寒かったぁぁ


朝ごはん

明太フランスパン
ミルクパン
ブルーベリーヨーグルト
カモミールティー


昨日おいしいパン屋さんを発見したため、パンを買いすぎてしまった


昼ごはん

わかめうどん　411カロリー



今日は寒過ぎるのと、体調があまりよろしくなかったため一駅歩きは中止


まっすぐ家に帰りました


夜ごはん

シーザーサラダ
ビーフストロガノフ
バターライス
ポテトフライ


夜ごはん高カロリー食ですね～


かすかな抵抗として、ビーフストロガノフの生クリームはカロリーオフのやつを使いました


本日の結果

体重56.2㎏（前日比+0.1㎏）
体脂肪率30.3％（前日比+0.3％）


あらら、また増えてしまったよ∑(－x－;)


今日は買ったカーヴィダンスを少しだけやってみた！


意外と全然キツくなくて、これなら続けられそう♪