41日目-今日の結果-

ハッピーバレンタイン

今年はホワイトバレンタインですね♪


今日の朝ごはん


ブルーベリーヨーグルト
ハムチーズサンド
紅茶


お昼ごはん


紫キャベツと大根の和えもの
生姜スープごはんの山椒チキン乗せ
カボチャの甘味スープ

合計602カロリー


今日はファンケル特別メニューとやらがあったので、それにしてみた


美味しかった

若干カロリーが気になりますが。。。


今日は帰り雨が降ってたけど、負けじと一駅歩いた


夜ごはん

水菜のおひたし
なんちゃって鶏の唐揚げ
五目ごはん
お味噌汁


唐揚げは揚げずにフライパンで焼いただけ

だから、揚げているものよりローカロリーです♪

唐揚げは3個頂きました


今日はバレンタインなので、妹がこれを作ってた！

チョコレートケーキ


断面はこんな感じ


3口だけ食べて残りは母に食べてもらった


そんな一日食べ過ぎ感がある今日の結果

体重56.7㎏（前日比-0.3㎏）
体脂肪率31.0％（前日比+0.1％）

うーん。。。体脂肪率が減らないなぁ


ってか、外雪すごくて明日電車動いてるか不安。。。

積雪3センチぐらいで麻痺しちゃうなんて首都圏はダメだね～

夜はデートもあるからんで天気回復してほしいなぁ～

40日目-今日の結果-

連休最終日～今日は自分の時間をまったりんこ

遅めに起きたので、朝なしのお昼ごはん


ひき肉とジャガイモの洋風煮込み


トマト＆キュウリのサラダ
ごぼうサラダ


お米は白米＋玄米


お昼の後はわんこを連れて、近所の海浜公園へ




昨日までの悪天候が嘘みたいなイイ天気



わんこも楽しそうでした♪


わんことお散歩は1時間半ぐらいかな？


でも砂浜を歩くのは結構疲れるね


お散歩の後はお買い物へ

バレンタインのチョコ買ったよん


6個入り

缶みたいな容器に入ってるやつもあるけど、缶の容器って意外と使わないし、容器があるだけで500円ぐらい値段高いからこちらになりました（笑）


そしてそろそろなくなってきた香水もお買い上げ


DIORの香水が好き♪

2年ぐらい同じの使ってたけど、久しぶりに種類を変えてみた


そして、帰ってから夜ごはん


キムチ鍋！！！水餃子入り♪

お腹いっぱい食べちゃった


では、本日の結果

体重57.0㎏（+0.3㎏）
体脂肪率30.9％（+0.6％）

やっぱり戻ってる∑(－x－;)

お酒飲むと体温上がるから体脂肪率下がるのかなぁ

不思議だぁ

39日目-今日の結果-

遅い更新です

今日は朝から病院へ

いつもとは違って総合病院へ

やっぱ総合病院って混むね～

朝8時に行ったのに帰ったの11時

朝ごはん写メ撮らなかったけど、

食パン半分
目玉焼き1個
野菜ジュース

頂きました


お昼はこちら

ビーフシチュー
食パン1枚半

シチューはビーフもホワイトも絶対にパン派

あとこちらも

シーザサラダ

シーチキンとアボガド入り


間食で昨日のキャラメルマカロンを1個頂きました


午後からお出かけ～

ファミレスのドリンクバーに2時間ほどいてから、その後金の蔵jrへ


全品270円って超安いよね


最近あまりチェーン店に行ってなかったから久しぶり♪


食べた内容はこちら

枝豆　結構食べた
温泉卵のシーザサラダ　少々
サーモンユッケ　サーモン3切れ
砂肝　1串半
サーモン寿司　3貫
きゅうりの食べるラー油和え

シャンディーガフ　1杯
ウーロンハイ　5杯


食べてるような、食べてないような。。。


居酒屋行くといつも食べ過ぎなのかどうか分からなくなる

一応おさえてるつもりなんだけど

帰ってからめっちゃお腹すくんだもん（笑）


そんな本日の結果

体重36.7㎏（±0㎏）
体脂肪率30.3％（-0.6％）


お酒飲むと体脂肪率が減るのはな～ぜ～（？_？）

きっと明日には戻ってる。。。

謎