ボディコンバット277回目

ギリギリ時間に間に合いました。
ストレッチ不十分だったせいでウォーミングアップが動きにくかったです。

空手13回目

・セイシャン
・チントウ
・ニーセイシ
・ジッテ

ジッテはおまけ。みんなで先日習ったのを思い出しながら流れだけやる感じでした。
他は全て先生に指導受けました。

やっとニーセイシの順番を覚えられたと思います。
次の稽古まで覚えていられるかは謎ですが・・・。