ボディコンバット196回目

なんとかボディコンバットに間に合いました。
筋トレは見送りました。
今週は結局ボディパンプ１回、ボディコンバット１回。

インフルエンザで会社を休んだ遅れを取り戻せず、運動にも影響しています。

ボディパンプ83回目

インフルエンザ→会社休む→仕事たまる→残業→ジムへ行けないスパイラルから無理矢理抜け出し、なんとか久しぶりに運動しました。

ボディパンプ。

スクワットで脚がガクガクになりました。
ランジは脚が痛いというより、スクワットのダメージで力が入りませんでした。

久しぶり過ぎたせいで、もう両腕が床に沈みそうなくらいダルいです。

ボディコンバット195回目

夕方頭痛がしていたので迷いましたが、夜には治ったので参加できました。
スッキリしました。