ボディパンプ83回目

インフルエンザ→会社休む→仕事たまる→残業→ジムへ行けないスパイラルから無理矢理抜け出し、なんとか久しぶりに運動しました。

ボディパンプ。

スクワットで脚がガクガクになりました。
ランジは脚が痛いというより、スクワットのダメージで力が入りませんでした。

久しぶり過ぎたせいで、もう両腕が床に沈みそうなくらいダルいです。