ボディパンプ63回目

久々のボディパンプ。
今日は女子会でしたが、いつもならダラダラとラストまで居続けるところを、後ろ髪を引かれながらも気合いで店を出てジムへ行きました。

久しぶりのボディパンプ、パーソナルトレーニングで教えてもらった姿勢をできるだけ意識しながら頑張りました。
スクワットは、以前はかなり踵重心でしていましたが、今日は足裏全体で踏めたような気がします。

明日は全身筋肉痛の予感です。

2013/08/11（日） 体重：就寝前 59.0kg 体脂肪率27.8% ☆☆

体重：59.0kg
体脂肪率：27.8%
BMI：23.6
内臓脂肪レベル：5
基礎代謝：1269kcal

暑くて何もする気が起こりませんが、部屋を涼しくしても結局何もしてません。
早く寝るのが一番だと思うので、寝ます。

おやすみなさい。