体脂肪 21.3
体脂肪率合ってるのでしょうかヽ(；▽；)ノ
違うとこで測ったら30とかだったんですが、、、笑
TANITA欲しいなฅ(*°ω°*ฅ)*
朝 ゆで卵 鶏、えのき、キャベツのぽんまよ炒め ベビーチーズ
昼 ブラックコーヒー
間 ポッキーひと袋
やはり食べてないからか体重減ってました
通常夜勤は18時～翌10時の勤務ですが、仕事が忙しく16時半～翌15時まで仕事しました(Ｔ▽Ｔ)
久々こんなに残ったな。（笑）
今思うと、夜勤の夜にカップラーメン朝におにぎり(元々パンは嫌い)食べてた時は夜勤明け足のむくみがすごいし眠くて死にそうだしって感じだったんです
糖質ある程度抜いているとむくみも軽く、まず眠くない！
これは驚きました。笑
帰って来て15時半から4時間ほど寝てだらだらしてます。
今はころさん《彼氏》の家に向かっています～
ミスドかってきてってメール来てました(´Д｀)もーやめてー
とりあえずあしたは休み
しばらく忙しいんでリフレッシュしよう
しばらく忙しいんでリフレッシュしよう