体脂肪 21.1
だいぶご無沙汰になってしまいました。笑
体重が減りました
昨日久々飲みに行ってクラブ～♪
久しぶりに土曜日の親不孝のクラブ行きました。
最初知り合いの人のところへ行ったら８割外人さんでした。
苦手なんでほんと楽しくなかったから
途中でいつものクラブへ合流～♪
人多すぎ～！1000人近いんやろなー
てかお酒飲んだつぎの日って減りますよね！
しかしテキーラ コーラ レッドブルウォッカ ジーマにどんだけ糖質あるかどうか、、笑
朝 ココナッツオイルでの目玉焼きチーズのせ ウインナー
昼 トンカツ サラダ スープ
夜 サンマ ビール チーズ
そういえばこの間釣りに行きました。
魚は釣れなかったんですがナマコを見つけて！
赤ナマコ
早速その日のうちにさばいたんですが塩辛いわウネウネ動いて切りにくいわで、、
つぎの日冷蔵庫に入れておいたナマコをきると固くなって多少切りやすかったです
グロ注意ですが美味しかったですよ！
