昼 ベビーチーズ 低糖質プリン
夜 ココナッツオイルの野菜炒め
飲んだつぎの日はしじみがきく！
そういえば昨日そんなに飲んでないけどあんまむくんでないです
ココナッツオイルは私が使っているのはこれなんですが
買って直ぐにみなさんがしているようにお茶やコーヒーに大さじいっぱいいれて飲んだんです
完全に油浮いた飲み物で息止めて一瞬で飲むくらい無理で（笑）
だから炒め物や焼き物する時の油代わりにしか使っていませんʕ•͡-•ʔ
そんな私に今年新卒で入ったゆとりの子が｢itmさんー！昨日ココナッツオイルがテレビでてたんです！ご飯たくときに混ぜるとカロリー半分になるらしいですよ
｣
｣って教えてくれましたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
私ご飯食べないんです～って言ったら
あっそっか！また勉強してきます！
って可愛い後輩です
というかゆとりって書いたけど私もゆとり全盛期です
今日はおやすみでしたє(･Θ･｡)э››~
今からマックスバリュいってお買い物！
明日は低糖質お弁当の日なので具材買ってきて、ついでに作り置きのおかず冷凍しておこうかと思ってฅ(*°ω°*ฅ)*
江部先生の本も買ったことだし(´＾ω＾｀)
明日は遅出ですが寝れるのか私
運動がてら歩いていってこようかしら
ʕ•͡-•ʔ
やはり一週間でマイナス2㌔でした(*^-^)b
この前の旅行分がやっと元に戻っただけなんですけどね(´＾ω＾｀)
56.0㌔から55㌔までをこの一週間で切れるでしょうかʕʘ̅͜ʘ̅ʔ