皆様へのお願い
【オンライン処方】
*DHEA・メラトニンは再開しました。
*メラトニンは、
おひとり様3個までとなります。
ご質問など頂く際に、
「匿名」様
「匿名希望」様
以外で、
お名前をつけてくださると幸いです。
匿名・匿名希望が多く、
過去にご質問頂いた内容が、
わからなくなってしまいます。
お手数おかけ致しますが、
なんでも良いので、
お名前をつけてくださるよう、
ご協力して頂けると助かります。
夏の果物
マンゴー × 妊活の栄養
葉酸
マンゴーには、
葉酸が豊富に含まれており、
葉酸含有量はトップクラスの食べ物です。
葉酸は、妊娠を望む全ての女性に、
摂取が推奨されています。
マンゴーには、
100gあたり84μgの葉酸が、
含まれています。
[ 他の食品 ]
きゅうり100gあたり 25μg
ズッキーニ100gあたり 36μg
レタス100gあたり 73μg
葉酸の働き①細胞分裂を促す
⬜︎ 葉酸は、
代謝に深く関与しています。
⬜︎ 葉酸は、
DNAやRNAの合成、
たんぱく質の合成に必要です。
⬜︎ 葉酸は、
卵子・精子の生産、受精卵の発育にも、
非常に重要です。
葉酸の働き②先天異常の予防
⬜︎ 葉酸は、
細胞の生産や再生を助け、
体に必要不可欠なビタミンで、
DNAの合成を促すことから、
胎児にとっても、
とても重要な栄養成分です。
⬜︎ 妊娠を望む女性が、
葉酸を十分に摂取することで、
胎児の先天異常(神経管閉鎖障害)のリスクを、
減らすことができます。
▶︎ 二分脊椎、無脳症などを予防。
胎児発育を促す・先天異常予防
⬜︎ タウリンも、
胎児の発育、
特に、脳の発達を促します。
⬜︎ そのため、
タウリンの摂取も、
一部の先天異常を予防する働き
があります。
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医療法人社団 岩城産婦人科
北海道苫小牧市緑町1-21-1
葉酸は、
代謝に関与しています。
葉酸は、
DNAやRNAの合成、
たんぱく質の合成に必要です。