皆様へのお願い
【オンライン処方】
＊DHEA・メラトニンは再開しました。
＊メラトニンは、
おひとり様3個までとなります。
ご質問など頂く際に、
「匿名」様
「匿名希望」様
以外で、
お名前をつけてくださると幸いです。
匿名・匿名希望が多く、
過去にご質問頂いた内容が、
わからなくなってしまいます。
お手数おかけ致しますが、
なんでも良いので、
お名前をつけてくださるよう、
ご協力して頂けると助かります。
Q.タウリンは、
栄養ドリンクでも良い？
食べ物と処方薬の方が良い？
タウリンに摂りすぎはある？
前回の記事
① タウリンとは？
ミトコンドリアとは？
② 受精卵の分割と胚盤胞到達の改善。
どんな方におすすめ？
③ タウリンとミトコンドリア活性。
細胞の老化を防いで、
卵子・精子の質を改善。
院長の回答 栄養ドリンクは避けるべき
食べ物・栄養ドリンク・サプリ・処方薬、
この中で、
一番避けたいのは、
栄養ドリンクです。
避けるべき理由
栄養ドリンクには、
タウリンが、
添加されていることも多いですが、
カフェインが、
含まれていることが多いです。
カフェインは、
酸化ストレスの原因になり、
細胞の老化の要因の1つになります。
カフェインは、
中枢・末梢神経に作用して、
(アデノシン受容体に作用)
興奮させる神経に働きかけます。
サプリ
サプリメントも、
タウリン以外のものが添加されているため、
妊活によくない成分がないか、
念入りに確認する必要があります。
できれば、
サプリメントも、
医師の指導・管理下での服用がベストです。
食事
食べ物からは、
積極的に摂って良いと思います。
タウリンが豊富に含まれる食べ物は、
魚介類で、
基本的にとてもヘルシーです。
そのため、多めに食べても、
まず問題になることはないでしょう。
むしろ、どれだけ食べても、
食べ物だとタウリンの摂取量と、
吸収量に限度があるので、
足りない事の方が多いです。
食べ物からは、
タウリンを摂りすぎることはない
と思って良いです。
処方薬
妊活中のタウリンの摂り方としては、
処方薬がベストです。
処方薬の方が吸収の効率が良く、
量も十分摂れます。
医師の処方に従って服用しましょう。
注意点としては、
目的・医師によって処方内容が異なり、
効果も異なります。
卵子・精子の質を改善し、
胚盤胞到達率を改善する処方内容だと、
妊活に良いです。
摂りすぎはある？
タウリンは水溶性のため、
余分なぶんは体の外に排出されます。
特に食べ物からは、
過剰摂取の危険性は、まず滅多にありません。
薬やサプリについては、
医師の指示で服用しましょう。
文・イラスト：理事 岩城桃子
今日も皆様のお力になれますように
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