金曜日
山の手お教室のレッスン
待ちに待ったバレエ
日にち開いてるからどうかなあ〜
と心配だったけど案外良い感じでスタート出来た
アライメント調整には気を配ったけど、足部は前回レッスン時よりかは始めから使えた
足指はもっとトレーニングが必要だな。とは思うけど（すぐに丸まるので）、この日帰宅中から土踏まずが筋肉痛になってたのでレッスンで充分使ってはいるようだ
ところで今週もプロッてるダンサーさんもアラフォーくらいの先生も居られなかったからか、アカデミックなレッスンだった
これはラッキー
具体的にはセンター初めにアームスや上体へのアダージオ こういうのって子供時代飽きるほどやらされたのに決まりのアンシェヌマン忘れちゃってるのよね
こういうのも床押して頭高く肩甲骨下げてボディ締めてをある程度キープしたままで、中央から筋肉を長く伸ばしながら動かすのが重要
腕や顔の動きだけに囚われない
毎回やれば洗練されてくるかもしれない
タンジュや、デブロッペのアダージオはいつも通り
まあでも７０点かな
いろいろピルエット３連発
いつもの苦手部分少しマシに肩を開くこと
ラストのシャッセ・アントールナン結構好き、
これも子供の頃シャッセだけしつこくやらされた嫌な思い出が、、、
開く、床滑らす、空中で５番集めるスーブルソー
続いてシャッセ・アントールナンのためのトレーニングレッスン、２種
、、、なるほどね
良いお勉強だわ
一つのパを身につける為に色々なパターンのエクササイズを考えるのが楽しいのよね
アレグロ
これはちょっと身体が忘れててヘンテコに
グリッサード ジュッテ、、、次のパに気が行ってもインにならない
グランワルツ
ラストはプレパレからすぐソデシャｘ３
どうしてもグリッサードもどきが入ってしまった
一歩目の踏み込みだ！もっと重心前に
ポアントレッスン
レッスン不足でレベル落ちてる
そしてシューズ変えたい
もっと前重心のポアントが欲しい、、
１５年以上マヤ１だったので今更ポアントジプシーになる勇気が出ない
３３歳の時からギャンバ、カペジオ、レペット、アビニヨン、綜芸、etc.、、、また探す？
ポアントワーク
すぐに疲れる、重心捕らえられてない
ピケターンとかは問題ないけど
でも終わって
やっぱり私バレエが好きってつくづく思った
問題なく通えてるときより、制限の中で通えた時のほうが感動が大きいから
夜は、スーパー銭湯にまた行った
露天風呂でのんびりも好きだけど
ジェット水流のある個別で寝れるお風呂が1番好き
腰はもちろん足の裏にも水流当てると気持ち良いから
フルーツ牛乳に化けたけど