こんたんば哲郎
シブいね。
え～と。
おおといは、PNFの「Ｐ」
昨日は、PNFの「F」
だから、今日は、PNFの「N」
これで、P・F・N
...。
って、かんっぜんに
順番間違えてるやん
今日シメに「F」を
やるべきやったんちゃうん
チャウチャウちゃうちゃうん
おっといけねー悪いクセが
なので、
ちょっとわかりにくいれすけど
PFNではなくて、PNFですんで
なんせ今日は、「N」です。
英語では、Neuromuscular。
神経筋っちゅう意味。
要するに、神経と筋肉に関する
システム全体のこと。
このシステムの
どこかに問題が起こると
情報がそこで途切れちゃいます。
そこで、
システム全体に
働きかけて行く必要があります。
筋力が落ちたから、
筋力を上げよう
ということではなくて、
センサーから情報が入力されて、
次に脳で統合されて、
最後に、筋肉に出力される。
この一連のシステム全体に
働きかけて行く必要があるのです。
しつこいようですけど、
システム全体にね。
だって、からだは
システム全体で
動いてるもん
つまり、筋力アップも
筋肉から刺激を入れて、
脳を刺激してる
ということになりやす。
すると、まず
この神経と筋肉の関係が
太くなりマッスル。
次に、筋肉の線維そのものが
太くなりマッスル。
PNFでは、こんな考えのもと、
運動をしやすい身体
を作っていきます。
ねー
じゃーねー
今日も最後まで読んでくれて、
ありがとうございます
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