最近よく、
身体の深層筋（コア）をトレーニングしよう 
って話を聞きますよね。
なんで深層（コア）か？
ここで持ち出したいのが、外骨格形と内骨格形。
ちょっと、その前に
表在筋とは、何ぞや。
表在筋とは、文字通り身体の表層にある筋肉で、
力学的にも、発生学的にも推進に有利。
つまり手足を大きく動かしたり、大きな力を発揮したり
するためにはすごく効率の良い筋肉で、
逆に関節を安定させるには効率は悪いです。
一方、深層筋とは。
深層筋とは、これまた文字通り身体の深層にある筋肉で、
力学的にも、発生学的にも安定に有利。
つまり関節を安定させることで、身体を安定させるのに
効率の良い筋肉で、逆に手足を大きく動かすには
効率は悪いです。
ここで考えるのが、ヒトは本来、内骨格形。
つまり、深層にある筋肉が背骨を安定させて、
表層にある筋で、効率良く動いていく。
そのため、表層筋は常にリラックスしてたいっす。
これが逆に、深層筋が筋力低下しちゃうと、
しゃーなしに表層筋で身体を安定させなあかんなってしまう。
こりゃ、どっちかっちゅうと外骨格形でんがな
ほんまは効率悪いのに…。
ほな、誰が手足動かすねん…。
深層筋、お前らやれやぁ…。
いやや。俺ら苦手やさかいに。
って話になってくると、
肩はこるわ、腰は痛いわ。
あれ？あんま面白くないっすか？この話… 