こんにちは スタッフわらびです。
いつもフィトナチューラスタッフブログをご覧いただき
ありがとうございます
朝から相変わらず吹雪いていますね
時々お店前を歩く人がいますが、「キャー」という声が聞こえてきます
少しおさまったかなぁと思えばまたホワイトアウトの様に視界が悪くなるので、
雪かきをするにもいつすれば…という感じかもしれません
決して無理はなさらず、天候を見ながら行動しましょうね
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さて、今日の様な暴風雪だとカラダも冷えてしまいますよね
身体の芯から温めるには入浴がおすすめです
お好きな入浴剤を入れてゆっくり入る
気持ち良さそう最近はスマホを持ち込んで、動画や音楽を聴く方もいらっしゃるので
退屈しないで温まりそうです
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入浴剤は手作りすることができますので、お好きな精油を入れて楽しんでみてください
作るのは簡単混ぜるだけです
まずは
天然塩でつくるバスソルト
天然塩(大さじ2)に精油1~5滴を混ぜてお風呂に入れます
写真の様にハーブを一緒に入れても
お塩は天然のもので、サラサラじゃなく粒状のものが適しています
死海の塩はマグネシウムも含まれていて栄養豊富!
シーソルトはミネラル分が多いので温まりますよ♪
もう一つは
お肌しっとりバスオイル
植物油(小さじ1)に精油1~5滴を混ぜて、お風呂に入れます
植物油はお好みのもので可です。
例えばスイートアーモンド油やホホバ油がしっとり
それぞれの入浴剤に入れる精油のおすすめは・・・
リラックス&眠りを促す
ラベンダー、スィートオレンジ、スィートマージョラム
むくみ、筋肉痛、血行を促す
ジュニパーベリー、ローズマリー、スィートマージョラム
お肌のトラブル
ラベンダー、ゼラニウム、フランキンセンス などなど
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どちらも1回分のレシピです。作成したものは直ぐに使い切りましょう。
皮膚に刺激を感じた時にはすぐに洗い流してください。
精油の香りや強さによって滴数は調節しましょう。
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アロマは芳香浴以外にも楽しむ方法がたくさんありますので、生活に色々取り入れてみてくださいね
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1年に1度のキャンペーンとなっておりますので、ぜひご参加ください
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