こんにちは
スタッフわらびです。
いつもフィトナチューラスタッフブログをご覧いただき
ありがとうございます
午後になって、パソコンの前に居ますと「ちょっと肌寒い
」
カーディガンを羽織ってと温かいハーブティーを淹れました
外は24℃くらいですから、とても過ごしやすい気温ですね
気温差に順応しながらお過ごしくださいね
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さて、私、ちょっとだるさが・・・むくみが・・・胃腸が・・・と続いておりまして、
この不調の原因はズバリ
夏バテですよね
blogでも書いたり、他のスタッフの皆さんも書いてくれているので
わかっているんですよ
でも、暑いから冷たい飲み物は欲しくなっちゃうし、スイカとかトマトとかキュウリとか
身体を冷やす食べ物は大好きだし。
シャワーでさっと済ませちゃってるし。
冷房の効いたところと屋外を行き来しているので、自律神経のバランスも乱れちゃって
極めつけに生理がきましたら、全身むくんでる
人生でこんなにむくんだことない
というくらい
瞼が重ーく腫れてて、足も朝から靴がキツイ・・・。
こりゃ大変だー
と慌てたわけです。
今、書いてて悪いことしかしてないなぁと反省
まずは朝は白湯を飲んで、その後にハーブティーです。
胃腸の調子がとにかく悪くて、もたれ感がすごいので、
ジャーマンカモミールとペパーミント、ダンディライオンをブレンド。
そうするとお腹も温まって来て、お通じも整ってきました。
日中はキンキンに冷たいのは少し置いてから飲むようにして
常温に近いものを摂るようにしました。
あとは食事は汁物で温めるようにして、生姜も加えたりしました。
そして、むくみは湯舟に浸かって、そのあと足のトリートメントして、
軽いストレッチをしました。
それで今日で3日目くらいです
胃腸の調子はかなりいい感じです
むくみがなかなか頑固で、顔は腫れなくなりましたが、足がすぐにパンパン。
もうちょっと続ける必要がありそうですね。
そして一番足りていないのは運動
これが一番できないんです
時間が無いわけではないのに、ついグダグダしてしまってできない
そんな状況です。
これはバッチフラワーレメディを使う場面ですね
ぐずぐずしてしまったり、やる気が起きない時に
ホーンビーム
なんとか植物療法を駆使して、自分の体調管理に奔走中です。
ホントは悪くなってからではなく、予防するためにも使うことで、
痛い目には合わない可能性がたかいので、
まだまだだな、自分・・・と思いながらも、
あれこれ試してみるのも、勉強になりますし、楽しいですよ
夏バテぎみの方、参考になるか分かりませんがお試しくださいね
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