こんにちは。スタッフわらびです
いつもフィトナチューラスタッフブログをご覧いただき
ありがとうございます
午後になって、雨が強くなってきました
風もあるので、
傘をさしている方は、「キャー」と声を上げています
強風のとき、お気に入りの傘だったら傘を差すか守るか悩みませんか
私は買って初めて傘を使う日が台風で、ホネがぐにゃっと曲がってしまったことがあり、
かなりショックでした
そういう時はカッパかな
無理に傘は差さない方がいいですよね。
これからお出かけの方はお気をつけくださいね
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さて、私の最近の悩みは
「朝、眩しくて寝てられない
」
今、日の出って4時頃なんですね～
4時半頃には、1回目が覚めます
時計を見て、「あぁ、まだ早いなあ」と思って
寝ようとするのですが、眩しくて・・・
明るいとカラダがだんだん起きてきちゃうんですね
結局、ゴロゴロしているうちに目覚ましが鳴る
このパターンです。
以前、遮光カーテンをしていたのですが、暗いので家族が全然起きれなくなってしまい、
寝坊が続いたので、普通のカーテンにしました。
自然と目が覚める
健康的な事ではあるのですが、
最近寝るのが遅くて、トータルの睡眠時間が足りない
昼間眠い
これでは元も子もありません。
まずは早く寝る
そして、睡眠の質も高めて良い睡眠にしたいなぁと思います。
そこで、睡眠の質を高めるおすすめハーブティーをご紹介します
当店オリジナルブレンドハーブティー
おやすみブレンド
眠りを促してくれるセントジョンズワート、
リラックスさせて眠りを誘い、スッキリと目覚めさせてくれるパッションフラワー
緊張や不安を解きほぐして心を落ち着かせるリンデンフラワー
イライラした気分をしずめて落ち着かせてくれるレモンバーム
身体を温めて、心地よい眠りを誘うオレンジピール
のブレンドです
良い睡眠がとれそうなハーブが盛りだくさんですよ
お休み前のひとときに飲んでみてください
おやすみブレンド
お試し用￥648 お得用￥1814（税込）
「寝ようとしたときに、考え事が頭を巡ってしまう」
「寝付けないと色々考えてしまう」
そんな時はバッチフラワーレメディを使いましょう！
レスキューナイト
がおすすめですが、
レスキューレメディは持っているという方は
レスキューレメディ
ホワイトチェストナット＝レスキューナイト
になりますので、一緒に摂ってみてください
レスキューレメディ 10ｍｌ ￥2592（税込）
ホワイトチェストナット 10ｍｌ ￥2592（税込）
私も今日から、即実践して、
良い睡眠を心掛けてみたいと思います
皆さまもお試しくださいね
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