こんにちわ、スタッフわらびです
お店の中はストーブを点けて暖かいですが、外は寒そうです
今朝、出勤の途中で高校の前を通ったのですが、コート着てなかった
若さですかね・・・。
今日から新学期が始まったので、新型ウイルス予防もとても大切ですが、風邪にもご注意くださいね。
いつもの春ではないので、身体も何か察知してシグナルを出すかもしれません。
連日、新型コロナウイルスのニュースで色々な感情が沸き起こってきています
何となく不安になったり、ちょっとイライラしたり・・・。
寝付きがわるくなったり、やる気がでなかったり・・・。
何なんだ！と怒ってみたり、悲しいニュースに涙してしまったり・・・。
こんな心や身体を癒してくれるのがアロマテラピーです
アロマテラピーは植物の香り成分を凝縮した精油（エッセンシャルオイル）を用いて、
心身に働きかけてトラブルを穏やかに解消し、健やかな状態に導くと言われています。
こんな時に役立つアロマテラピーを始めてみませんか
何だか面倒そう、いろいろ用意するものとかがいるんでしょという声も聞こえてきそうですが、
精油さえあれば自宅にあるもので簡単に始めることができるんです。
今日は自宅で簡単にできる芳香浴をご紹介します。
芳香浴とは精油を拡散して香りを楽しむことで心と身体のバランスを整える方法です。
お部屋に香りを広げて楽しみます。
1番簡単で皆さんの家にあるものでできるのは
ティッシュでの芳香浴です。
ティッシュや化粧用のコットンでも
お好みの精油を１～２滴たらします。
例えば机の周りに置いたり、枕元に置いたり、バックに入れたり。
ほのかに優しく香るのがちょうどいい感じです
もう少し香りを香らせたいときはマグカップ芳香浴もおすすめです。
マグカップに熱湯を半分くらい入れ精油１～２滴を垂らします。
注意することはやけど、マグカップ芳香浴専用にしてください。
既に芳香器をお持ちの方は是非使ってくださいね。
お水を入れて、スチームが出るウッディボールミニ
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アロマランプ 照明として寝室にもおススメ
上のお皿に精油を垂らします。
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精油のボトルをセットしてスイッチON お手入れも簡単で広いお部屋にも香りが広がります。
ウッド：http://phytonatura.shop-pro.jp/?pid=128021438
シルバー：http://phytonatura.shop-pro.jp/?pid=87510356
香りは脳にダイレクトに作用してすばやく気分転換を促してくれると言われており、
緊張しそうなときにお好きな香りのするハンカチを持ってサッと嗅ぐだけでリフレッシュできたり、落ち着いてりすることも出来ます。（ハンカチは精油を垂らすとしみになることがあるので、注意です）
不安や緊張におススメの精油もご紹介します。
ラベンダー・・・リラックスする精油で有名ですが、ストレスを和らげたり、睡眠の質の向上にも役立ちます。
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ベルガモット・・・気分が落ち込んだり、憂鬱なときに元気にしてくれる
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フランキンセンス・・・イライラや不安を落ち着かせてくれます。
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たくさん精油がありますから、自分のお気に入り精油を探すのもいいですよ
香りには好みがあるのでぜひ、店頭で香りを確かめてみてください。効果を期待しても香りが好きでなければ楽しめません
ご来店が難しい方は、
当店のネットショップも活用してくださいね
http://phytonatura.com/service/shop/
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本日も最後までお読みいただきありがとうございました
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