こんばんは！
見に来てくださり、ありがとうございます
世間はGWに突入し
周りは10連休だそうで
母は今日も仕事です
⚫︎本日のメニュー⚫︎
＊イタリアカツ
＊里芋の海苔塩揚げ
＊ミョウガと小松菜の味噌汁
今日はがっつり豚肉が食べたい日でした
なので、厚切りロース肉を使って
揚げないイタリアンカツです
豚肉は
ビタミンB1の含有量がトップクラスなので
アスリートには欠かせない食材
さらに里芋も糖質を多く含み
エネルギーを必要とする練習前後に
食べる事をオススメする食材です
って
今日は練習オフですけど
さてさて
昨日は3ヶ月ぶりの練習参加でした
火曜はフィジカルトレーニングの日
らしく
グランドを走ります
兄さんは練習再開したばかりだし
軽めにね！って約束したのに
グランド12周走ってきた！
って
急に大丈夫なの
膝痛くない
膝の痛みは無いみたいです
一安心♡
帰宅早々、ストレッチもやらずに
お風呂後にさっさと寝ちゃいました
でも相当楽しかったみたいで
満足そうな顔で寝てました
久しぶりに見た安堵の表情
ゆっくり、ゆっくり焦らずに
でも前に進んでいこう！！